آموزشی

ورزش برای بزرگ کردن سینه

ورزش برای بزرگ کردن سینه اغلب افراد به دنبال راه حلی هستند که سایز سینه را کاهش دهند یا اینکی بد فرمی آن را اصلاح کنند. اما در این میان...

ورزش برای کوچک کردن سینه

ورزش برای کوچک کردن سینه حجم سینه‌ها در زیبایی اندام بانوان بسیار تاثیرگذار است. بنابراین عجیب نیست که خیلی از بانوان هنگام ثبت نام در دوره‌های ورزشی بدنبال ورزش‌هایی هستند...

ورزش‌های خانگی با استپ

ورزش‌های خانگی با استپ شما هم به فکر انجام ورزش‌های خانگی با استپ افتاده‌اید؟ این یک انتخاب خوب برای زمانیست که شما فرصت خارج شدن از منزل را ندارید و...

از بین بردن غبغب با ورزش

از بین بردن غبغب با ورزش غبغب یک بیماری شایع است که زمانی رخ می‌دهد که لایه‌ای از چربی در زیر چانه شما تجمع می‌شود. غبغب اغلب با افزایش وزن...

اصلاح پا پرانتزی با ورزش

اصلاح پا پرانتزی با ورزش شکل و فرم پای پرانتزی ، نوعی ناهماهنگی پاها و زانوهاست. مفصل زانو به گونه‌ای است که باعث می‌شود پاها به سمت داخل باشند. هنگامی...

بهترین ورزش‌ها با استفاده از طناب

بهترین ورزش‌ها با استفاده از طناب آخرین باری که طناب ورزشی استفاده کردید چه زمانی بوده است؟ طناب یک وسیله ورزشی ارزان و قابل حمل است و کالری بیشتری نسبت...

چرا بعد از ورزش دچار بدن درد می‌شویم؟

چرا بعد از ورزش دچار بدن درد می‌شویم؟ این سوالیست که ذهن مبتدیان یا شاگردانی که به تازگی فعالیت در یک رشته ورزشی را شروع کرده‌اند، را به خود درگیر...

ورزش کردن برای چه افرادی خطرناک است؟

ورزش کردن برای چه افرادی خطرناک است؟ بنظر شما ورزش کردن برای چه افرادی خطرناک است؟ همه ما انجام فعالیت‌های ورزشی را راهی برای بهبود وضعیت اندام، لاغری، افزایش حجم...

اهمیت ورزش کردن در کودکان

اهمیت ورزش کردن در کودکان فعال نگه داشتن فرزندان باید برای سلامتی و رفاه آن‌ها بسیار مهم و ضروری است. همه والدین می خواهند فرزندانشان قوی و سالم باشند و...

بهترین ورزش‌ها در زمان بارداری

بهترین ورزش‌ها در زمان بارداری بهترین ورزش‌ها در زمان بارداری کدام یک هستند؟ اگر به تازگی باخبر شدید که باردارید حتما می‌دانید که نه ماه پیش رو چقدر متفاوت‌تر از...