بهترین ورزشها در زمان بارداری بهترین ورزشها در زمان بارداری کدام یک هستند؟ اگر به تازگی باخبر شدید که باردارید حتما میدانید که نه ماه پیش رو چقدر متفاوتتر از دیگر روزهای زندگی شما خواهد بود. اغلب بانوان بلافاصله پس از اطلاع از بارداری تمام فعالیتهای بدنی خود را متوقف میکنند و تصورشان این است […]Read More
تاثیر حافظه ماهیچهای در بدنسازی اگر شما مدتی است که ورزش میکنید ممکن است نگرانی در مورد از دست دادن توان و قدرت عضله و فرم بدنتان داشته باشید. اما نیازی به استرس نیست زیرا مفهومی در علم ورزشی وجود دارد به نام ” حافظه ماهیچهای ” که به شما کمک میکند سریعتر از قبل […]Read More
چگونه مربی بدنسازی شویم؟ سلامت و تناسب اندام بیش از هر زمان دیگری در سال گذشته مورد توجه قرار گرفته است. تمرکز افراد بیشتر بر این است که نه تنها به تناسب اندام برسند، بلکه قدرت و حجم عضلانی خود را نیز بالا ببرند. این مسئله منجر به این شده که تقاضای بیشتری برای شغل […]Read More
اجرای حرکات بدنسازی به صورت ایستاده یا نشسته؟ بنظر شما باید در چه حالت تمرینات بدنسازی را انجام دهید و در کدام حالت بهترین نتیجه را دریافت میکنیم؟ در مورد اجرای حرکات بدنسازی به صورت ایستاده یا نشسته نظرتان متفاوتی مطرح میشود، و به همین علت است که بیشتر ورزشکاران در اجرای حرکات بدنسازی به […]Read More
بهترین زمان برای انجام کراس فیت آیا ورزش کراس فیت را انتخاب کردید و حالا میخواهید تمرینات خود را شروع کنید؟ آیا حرفهای هستید و مدتیست از گروه ورزشی خود جدا شدید اما میخواهید تمرینات خود را ادامه دهید؟ حتما برای انتخاب بهترین زمان برای انجام ورزش کراس فیت دچار مشکل شدید. نگران نباشید خیلی […]Read More
کراس فیت در منزل را به شما پیشنهاد میکنیم اگر وقت کافی برای مراجعه به باشگاه ندارید. امروز مشغلههای کاری، ترافیک و دوری از باشگاههای خوب سبب میشود که بسیاری از افراد باشگاه رفتن را پشت گوش بیاندازند و حتی ورزش کردن را از زندگی خود حذف کنند. بنابراین باید یک رشته ورزشی را به […]Read More
میدانید کراس فیتنس چیست؟ آیا میدانید که کاربردهای این ورزش چیست و نتایج انجام ورزش کراس فیتنس چیست؟ ورزش کراس فیتنس شعاری معروف دارد تحت عنوان: آمادگی بدنی نه تنها برای هدفی شناخته شده، بلکه برای هدفی نامشخص. در چندسال اخیر تقریبا حتما بارها نام ورزش کراس فیتنس یا کراس فیت را شنیدهاید و از […]Read More
حرکات کراس فیت بانوان تقریبا سه دهه ای از زمان ابداع ورزش کراس فیت میگذرد و امروز دیگر این ورزش یک ورزش و تمرین اختصاصی برای نیرویهای ارتشی و رشتههای ورزشی نیازمند به قدرت بندی بالا نیست. کراس فیت امروز یکی از ورزشهای گروهی و پرجنب و جوش محسوب میشود که افراد برای انگیزه دادن […]Read More
ضریب اطمینان وسایل بازی در پارک ها را چگونه بالا ببریم؟ امروزه موضوع وسایل و تجهیزات بازی کودکان در پارکها و شهربازیها به موضوع مهمی در بین مردم تبدیل شدهاست. باتوجه به اتفاقاتی که در پارکها و شهربازیها و از مسیر خارج شدن دستگاهها و اتفاقات مشابه بسیاری از خانواده انگیزهای برای رفتن به پارک […]Read More
تمرینات هوازی و چربی سوزی در منزل آیا شما هم از آن دست افرادی هستید که فرصت کافی برای باشگاه رفتن ندارید؟ این بهانه را امروز ما برطرف میکنیم و از این پس میتوانید در منزل بدون هیچ وسیلهای تمرین کنید. برای معرفی تمرینات هوازی ما موثرترینها و معروفترین تمرینات هوازی را گردآوری کردهایم. در […]Read More
آخرین دیدگاهها