زیبایی اندام

راهنمای ورزش در منزل

پالس اسپرت 0

راهنمای ورزش در منزل هر روز 30 تا 40 دقیقه ورزش در خانه می‌تواند علاوه بر تامین سلامتی، شما را به تناسب اندام برساند یا تناسب اندامتان را حفظ کند. اگر می‌خواهید در طول روز برای انجام فعالیت‌های بیشتر نیروی و انرژی کافی داشته باشید تنها تغذیه کافی نیست با انجام حرکات ورزشی و با […]

زیبایی اندام

بهترین ورزش برای بانوان در منزل

پالس اسپرت 0

بهترین ورزش برای بانوان در منزل ممکن است این سوال در ذهن شما نیز بوجود بیاید که بهترین ورزش برای بانوان در منزل چیست و چگونه باید آن‌ها را انجام داد؟ از آنجایی که خیلی از بانوان خانه‌دار هستند و مسئولیت نگهداری از فرزندان نیز به آنها اجازه باشگاه رفتن را نمی‌دهد بنابراین باید ورزش […]

زیبایی اندام

تناسب اندام بانوان ایروبیک یا بدنسازی؟

پالس اسپرت 0

تناسب اندام بانوان ایروبیک یا بدنسازی؟ بنظر شما برای تناسب اندام بانوان ایروبیک یا بدنسازی کدام یک بهتر هستند؟ برای اینکه بتوانیم به سوال برتری تناسب اندام بانوان ایروبیک یا بدنسازی پاسخ دهیم در این بخش همراه ما باشید؟ بیشتر بانوان زمانیکه پا به یک باشگاه می‌گذارند با سوال مسئول ثبت نام مبنی اینکه رشته […]

زیبایی اندام

انواع ورزش با کش بدنسازی

پالس اسپرت 0

انواع ورزش با کش بدنسازی اگر اضافه وزن دارید یا از فرم کلی بدنتان راضی نیستید شاید بارها تصمیم به ثبت نام در باشگاه بدنسازی گرفتید، اما واقعا تنها راه حل رفتن به باشگاه است؟ برخی تصور می‌کنند تنها با استفاده از دستگاه‌های بدنسازی می‌توان به تناسب اندام و فرم ایدآل بدن نزدیک شد. اما […]

زیبایی اندام

ویژگی‌های باشگاه بدنسازی خوب

پالس اسپرت 0

ویژگی‌های باشگاه بدنسازی خوب از بدو تولد تا زمانی که انسان وارد سنینی می‌شود که واقعا دیگر قادر به مدیریت جسم خود نیست و مانند کودکی نیاز به کمک دارد حفظ سلامت عمومی بدن هدف اصلی است. در واقع در تمام مراحل زندگی عمده‌ترین هدف ما تغذیه، فعالیت و تلاش برای بهتر زندگی کردن است. […]

زیبایی اندام

تاثیر دستگاه بدنسازی خوب بر روی عضلات

پالس اسپرت 0

تاثیر دستگاه بدنسازی خوب بر روی عضلات بنظر شما چقدر طول می‌کشد تا با استفاده از دستگاه‌های بدنسازی بتوانیم عضلات خود را پرورش دهیم ؟ تاثیر دستگاه بدنسازی خوب بر روی عضلات چیست؟ از دستگاه‌های بدنسازی به چه صورت باید استفاده کنیم که عضله سازی بهتر و سریعتری را تجربه کنیم؟ نخست آنکه باید بدانید […]

زیبایی اندام معرفی تجهیزات

لیست کامل دستگاه های بدنسازی به همراه عکس و قیمت

پالس اسپرت 0

لیست کامل دستگاه های بدنسازی به همراه عکس : آیا پیدا کردن بهترین تجهیزات از چندین مارک و تنوع وسیع قیمت برای شما کار سختی نیست؟ سوالی دیگری که پیش می‌آید این است که اصلا چند دستگاه بدنسازی وجود دارد و در نهایت کدام را بخریم؟ راه حل شما اینجاست! جایی نروید، در این مقاله […]

زیبایی اندام

عوارض پیلاتس چیست؟

پالس اسپرت 0

عوارض پیلاتس چیست؟ پیلاتس ورزشی‌ست که اخیرا در ایران مورد توجه قرار گرفته و اسم آن در همه جا شنیده می‌شود. اما اگر هیچ آشنایی با این ورزش ندارید و می‌خواهید اطلاعات دقیقی از آن داشته باشید و همچنین با مضرات آن آشنا شوید این مقاله را دنبال کنید. ورزش پیلاتس چیست؟ ورزش پیلاتس بر […]

زیبایی اندام

رابطه ورزش پیلاتس و یوگا

پالس اسپرت 0

رابطه ورزش پیلاتس و یوگا ورزش یکی از ضروری‌ترین کارهایی است که یک انسان باید در روتین زندگی خود داشته باشد. در دنیای صنعتی امروز که همه چیز سریع پیش می‌رود و استرس‌ها منجر به بیماری‌هایی مانند سردرد، دردهاي عضلاني، فشار خون بالا و پايين، پوكي استخوان، نامتناسب بودن اندامهای بدن و ناراحتي‌هاي فراوان روحي […]

زیبایی اندام

بهترین تمرینات برای فرم دهی بدن بانوان

پالس اسپرت 0

بهترین تمرینات برای فرم دهی بدن بانوان شاید شما هم وقتی در آینه به اندام خود نگاه می‌کنید از نافرمی و عدم تناسب بعضی از اندام احساس بدی پیدا می‌کنید، اما این مشکل حل نشدنی نیست. شما می‌توانید با ورزش و انجام تمرینات متمرکز روی اندام بدنتان را به فرم دلخواه برسانید. اما دقت داشته […]