آموزشی

تاثیر حافظه ماهیچه‌ای در بدنسازی اگر شما مدتی است که ورزش می‌کنید ممکن است نگرانی در مورد از دست دادن توان و قدرت عضله و فرم بدنتان داشته باشید. اما...

چگونه مربی بدنسازی شویم؟ سلامت و تناسب اندام بیش از هر زمان دیگری در سال گذشته مورد توجه قرار گرفته است. تمرکز افراد بیشتر بر این است که نه تنها...

اجرای حرکات بدنسازی به صورت ایستاده یا نشسته؟ بنظر شما باید در چه حالت تمرینات بدنسازی را انجام دهید و در کدام حالت بهترین نتیجه را دریافت می‌کنیم؟ در مورد...

بهترین زمان برای انجام کراس فیت آیا ورزش کراس فیت را انتخاب کردید و حالا می‌خواهید تمرینات خود را شروع کنید؟ آیا حرفه‌ای  هستید و مدتیست از گروه ورزشی خود...

کراس فیت در منزل را به شما پیشنهاد می‌کنیم اگر وقت کافی برای مراجعه به باشگاه ندارید. امروز مشغله‌های کاری، ترافیک و دوری از باشگاه‌های خوب سبب می‌شود که بسیاری...

می‌دانید کراس فیتنس چیست؟ آیا میدانید که کاربردهای این ورزش چیست و نتایج انجام ورزش کراس فیتنس چیست؟ ورزش کراس فیتنس شعاری معروف دارد تحت عنوان: آمادگی بدنی نه تنها...

حرکات کراس فیت بانوان تقریبا سه دهه ای از زمان ابداع ورزش کراس فیت می‌گذرد و امروز دیگر این ورزش یک ورزش و تمرین اختصاصی برای نیروی‌های ارتشی و رشته‌های...

ضریب اطمینان وسایل بازی در پارک ها را چگونه بالا ببریم؟ امروزه موضوع وسایل و تجهیزات بازی کودکان در پارک‌ها و شهربازی‌ها به موضوع مهمی در بین مردم تبدیل شده‌است....

تمرینات هوازی و چربی سوزی در منزل آیا شما هم از آن دست افرادی هستید که فرصت کافی برای باشگاه رفتن ندارید؟ این بهانه را امروز ما برطرف می‌کنیم و...

ابعاد و ویژگی‌های تشک کشتی ابعاد و ویژگی‌های تشک کشتی و ژیمناستیک تشک مدارس بنابر اعلام فدراسیون ملی کشتی اندازه این تشک حداقل ۱۱ متر برای هرگوشه آن است. این...