چمن مصنوعی با سایز کوتاه مخصوص زمین هایی است که شخص در آنها تماس مستقیم با سطح زمین ندارد. ورزش هایی مانند هاکی، تنیس، کریکت، بیس بال، گلف و………. بنابراین...

این رژیم غذایی برای لاغری با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، روندی تنظیم شده و مناسب کاهش وزن اصولی است. این روش یکی از راهکارهای مناسب برای افرادی که به مشکلات...

مزایای تمرین با دستگاه‌‌ بدنسازی نسبت به وزنه‌های آزاد زیاد هستند، دمبل و هالتر را از برنامه‌تان حذف نکنید. یا حتی استفاده از آن‌ها را کاهش ندهید بلکه وزنه‌های آزاد...

تمرین طاقت فرسا عضلات شکم میتواند تاثیرات منفی بر روی عضلات شما بگذارد. یکی از باور های غلط مردم ما این است که با دراز نشست های طولانی چربی های...

13 ماده غذایی برای عضله سازی در مردان و زنان در این مقاله به معرفی برخی از بهترین غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران میپردازیم. در واقع هر ورزشکاری در هر...

برندهای چمن مصنوعی در سطح دنیا زیاد هستند. اما همیشه بهترین و با کیفیت‌ترین محصول مورد تقاضا است. در اینجا قصد داریم به چند شرکت برتر تولید چمن مصنوعی بپردازیم....

استراحت در بدنسازی نقش بسزایی در رشد عضلات دارد. وقتی صحبت از پیشرفت در ورزش بدنسازی به میان می آید اکثر ورزشکاران اول از همه به نوع و نحوه تمرینات...

دویدن روی تردمیل پرکاربردترین ورزش هوازی محصوب می‌شود. با توجه به تغییر شرایط آب و هوایی از جمله سرد و گرم شدن هوا و همچنین آلودگی در بیشتر شهرها، بسیاری...

سیستم های تمرینی بدنسازی می تواند در سرعت رشد عضلات تاثیر بسزایی را داشته باشد. یکی از دغدغه‌های بدنسازان خصوصاً در سطوح متوسط و پیشرفته عدم رشد عضلانی و پیشرفت...

کفپوش تاتامی به زبان انگلیسی از اصطلاح tatami از فعل tatamu گرفته شده است، این کلمه جمع کردن معنی می شود. کفپوش تاتامی نوعی کفپوش و یا تشک مربعی شکل...