ورزش برای بزرگ کردن سینه اغلب افراد به دنبال راه حلی هستند که سایز سینه را کاهش دهند یا اینکی بد فرمی آن را اصلاح کنند. اما در این میان گروهی هم هستند که در جستجوی ورزش برای بزرگ کردن سینه هستند. خبر خوب این است که ورزش برای بزرگ کردن سینه هم وجود دارد […]Read More

ورزش فانکشنال چیست؟ اگر در سالن ورزشی که ورزش می‌کنید و چند سالیست که در آن رفت و آمد دارید به تازگی متوجه شدید که تعداد دستگاه‌های ثابت به اندازه سابق نیستند، و به تدریج مدیریت در حال کاهش فضای اختصاص داده شده به دستگاه‌های وزنه‌برداری است، حتماً علتی دارد. شاید عامل این اتفاق ورزش […]Read More

ورزش‌های خانگی با استپ شما هم به فکر انجام ورزش‌های خانگی با استپ افتاده‌اید؟ این یک انتخاب خوب برای زمانیست که شما فرصت خارج شدن از منزل را ندارید و یا اینکه نمی‌توانید به موقع به باشگاه برسید. تنوع ورزش‌های خانگی با استپ به اندازه‌ای است که شما به راحتی می‌توانید در منزل هم به […]Read More

چرا بعد از ورزش دچار بدن درد می‌شویم؟ این سوالیست که ذهن مبتدیان یا شاگردانی که به تازگی فعالیت در یک رشته ورزشی را شروع کرده‌اند، را به خود درگیر می‌کند. آیا شما هم دچار این درد‌ها و فشارهای جسمانی پس از ورزش شده‌اید؟ برایتان پیش آمده که در حین انجام تمرینات یا پس از […]Read More