اخبار بیشتر

آموزشی

ورزش برای بزرگ کردن سینه

ورزش برای بزرگ کردن سینه اغلب افراد به دنبال راه حلی هستند که سایز سینه را کاهش دهند یا اینکی بد فرمی آن را اصلاح کنند. اما در این میان گروهی هم هستند که

آموزشی زیبایی اندام

اصلاح پا پرانتزی با ورزش

اصلاح پا پرانتزی با ورزش شکل و فرم پای پرانتزی ، نوعی ناهماهنگی پاها و زانوهاست. مفصل زانو به گونه‌ای است که باعث می‌شود پاها به سمت داخل باشند. هنگامی که

آموزشی

ورزش‌های خانگی با استپ

ورزش‌های خانگی با استپ شما هم به فکر انجام ورزش‌های خانگی با استپ افتاده‌اید؟ این یک انتخاب خوب برای زمانیست که شما فرصت خارج شدن از منزل را ندارید و یا

آموزشی

ورزش برای کوچک کردن سینه

ورزش برای کوچک کردن سینه حجم سینه‌ها در زیبایی اندام بانوان بسیار تاثیرگذار است. بنابراین عجیب نیست که خیلی از بانوان هنگام ثبت نام در دوره‌های ورزشی

آموزشی زیبایی اندام

از بین بردن غبغب با ورزش

از بین بردن غبغب با ورزش غبغب یک بیماری شایع است که زمانی رخ می‌دهد که لایه‌ای از چربی در زیر چانه شما تجمع می‌شود. غبغب اغلب با افزایش وزن همراه است. اما

زیبایی اندام

تاثیر ورزش های هوازی بر تناسب اندام

تاثیر ورزش های هوازی بر تناسب اندام ورزش هوازی به هرگونه فعالیتی می‌گویند که باعث بالا رفتن گردش خون و ضربان قلب  و آب شدن چربی‌ها می‌شود. از ورزش هوازی

ویدیو

ورزش فانکشنال چیست؟

ورزش فانکشنال چیست؟ اگر در سالن ورزشی که ورزش می‌کنید و چند سالیست که در آن رفت و آمد دارید به تازگی متوجه شدید که تعداد دستگاه‌های ثابت به اندازه سابق

آموزشی

چرا بعد از ورزش دچار بدن درد می‌شویم؟

چرا بعد از ورزش دچار بدن درد می‌شویم؟ این سوالیست که ذهن مبتدیان یا شاگردانی که به تازگی فعالیت در یک رشته ورزشی را شروع کرده‌اند، را به خود درگیر می‌کند.

آموزشی

اهمیت ورزش کردن در کودکان

اهمیت ورزش کردن در کودکان فعال نگه داشتن فرزندان باید برای سلامتی و رفاه آن‌ها بسیار مهم و ضروری است. همه والدین می خواهند فرزندانشان قوی و سالم باشند و به

آموزشی زیبایی اندام

بهترین ورزش‌ها با استفاده از طناب

بهترین ورزش‌ها با استفاده از طناب آخرین باری که طناب ورزشی استفاده کردید چه زمانی بوده است؟ طناب یک وسیله ورزشی ارزان و قابل حمل است و کالری بیشتری نسبت به

بیشترین بازدید

خبرنامه