چگونه مربی بدنسازی شویم؟
چگونه مربی بدنسازی شویم؟
سلامت و تناسب اندام بیش از هر زمان دیگری در سال گذشته مورد توجه قرار گرفته است.
تمرکز افراد بیشتر بر این است که نه تنها به تناسب اندام برسند، بلکه قدرت و حجم عضلانی خود را نیز بالا ببرند.
این مسئله منجر به این شده که تقاضای بیشتری برای شغل مربی‌گری وجود دارد.
چشم انداز شغل مربی بدنسازی در ده سال آینده 15 درصد افزایش می‌یابد که بسیار سریعتر از حد متوسط است.
در این مقاله با پالس اسپرت همراه باشید تا بدانید چگونه مربی بدنسازی شویم؟
وظایف مربی بدنسازی
یک مربی بدنسازی نیازهای کاملاً متفاوتی را برآورده می‌کند. مربی بدنسازی می‌تواند به شما در کاهش وزن و رسیدن به سطح آمادگی جسمی مناسب کمک کند،
می‌تواند برای افزایش حجم عضلات و فرم‌دهی بدن به شما برنامه ورزشی بدهد.
از همه مهمتر یک مربی بدنسازی بدنسازان را برای مسابقات آماده می‌کنند. شما باید یک هیکل ایده‌آل برای صحنه ایجاد کنید.
تنها فردی با تجربه، آموزش دیده و با مهارت می‌تواند به شما در دستیابی به این هدف کمک کند.
بنابراین اگر قصد دارید برای ورزش بدنسازی به باشگاه بروید، باید یک مربی انتخاب کنید که براساس فاکتورهای شخصی شما برنامه بدنسازی مناسبی برای شما طراحی کند.
چگونه مربی بدنسازی شویم؟
چگونه یک مربی بدنسازی شویم؟
علم بدنسازی نیاز به آموزش مداوم دارد که پس از اینکه شما مدرک مربی‌گری بدنسازی را دریافت کردید باید همیشه در حال یادگیری علم مدرن و اطلاعات فنی رشته ورزشی خود باشید.
در کنار دانش ورزشی، شما نیاز به تجربه کافی برای اینکار دارید. در اینجا به نکاتی اشاره خواهیم کرد که شما را به یک مربی بدنسازی تبدیل می‌کند.
-
گواهینامه مربی‌گری بدنسازی را دریافت کنید
شما باید در ابتدا مدرک مربی‌گری بدنسازی درجه 3 را از هیئت بدنسازی استان محل زندگی خود دریافت کنید.
برای این کار باید شما حداقل سن ۲۰ سال و حداکثر سن ۶۰ سال داشته باشید. همچنین باید شما دارای مدرک دیپلم باشید.
برای گرفتن کارت مربی‌گری بدنسازی باید کلاس‌های تئوری و عملی تعیین شده را بگذرانید.
در دوره‌های تعیین شده شرکت کنید تا دانش لازم را کسب کنید. می‌توانید در کنار آن به عنوان یک کمک مربی بدنسازی مشغول به کار شوید تا تجربه لازم را بدست آورید.
واحدهای اختصاصی که در مربی‌گری بدنسازی باید بگذرانید متعدد هستند که مهمترین آنها عبارتند از:
روانشناسی ورزشی، مبانی تربیت بدنی، تغذیه ورزشی، آناتومی فیزیولوژی، رشد و تکامل حرکتی، برنامه‌ریزی تمرین.
در کل اطلاعاتی که برای مربی شدن باید داشته باشید شامل آموزش‌هایی در مورد موضوعاتی مانند سیستم ماهیچه‌ای اسکلتی ، فیزیولوژی عمومی ، فیزیولوژی ورزش ، مفاهیم آنتروپومتری ، تمرینات با وزنه ، آسیب‌های اسکلتی عضلانی ، ایمنی ، تغذیه و موارد دیگر است.
که برخی از آنها با مربی‌گری ورزشی رشته‌های دیگر مشترک است.
-
مدارک مورد نیاز برای ثبت نام مربی بدنسازی :
- ۳ قطعه عکس
- کپی کارت ملی برابر اصل
- کپی شناسنامه برابر اصل
- کپی برابر اصل مدرک تحصیلی
- کپی برابر اصل کارت پایان خدمت
- اصل گواهی عدم سوء پیشینه
- اصل گواهی عدم اعتیاد (مدارک مورد نیاز هیأت استان)
- گذراندن دروس و تکمیل فرم PDF توسط هیأت بدنسازی استان محل سکونت
- فیش‌های واریزی
-
مهارت‌های مربی بدنسازی
همانطور که اشاره شد داشتن دانش ورزشی برای مربی شدن کافی نیست. شما باید یکسری ویژگی‌های شخصیتی نیز داشته باشید،
یا حتی آنها را کسب کنید تا بتوانید یک مربی بدنسازی خوب شوید.
از جمله می‌توان به هوش هیجانی یا همان EI (Emotional intelligence) اشاره کرد.
یک مربی بدنسازی باید بتواند شاگرد خود را تشویق کند، در او ایجاد انگیزه کند و حتی در مواردی با او همدلی کند. مهارت‌های ارتباطی از دیگر ویژگی‌هایی است که یک مربی بدنسازی باید داشته باشد.
اگر نتوانید به خوبی با شاگرد خود ارتباط برقرار کنید مسلما نتیجه خوبی به همراه نخواهد داشت.
به عنوان مثال شما باید بتوانید شاگردتان را به خود جذب کنید، به حرفهای او گوش بسپارید، زبان بدن افراد را بشناسید، و مهمتر اینکه با هر شاگرد بنابر شخصیت و نیاز او ارتباط برقرار کنید.
توجه کنید که:
اغلب شاگردتان برای رسیدن به هدف ورزشی خود عجله دارند.
شما باید بتوانید او را به درک کامل در این مورد برسانید که نتیجه درست فقط با صبر و شکیبایی در کنار پشتکار برای ورزشکار بدست می‌آید.
یک مربی بدنسازی حرفهای برای هر فردی برنامه ورزشی متناسب با فیزیک بدنی او طراحی می‌کند که بصورت دوره‌ای این برنامه تمرینی بدنسازی تغییر خواهد کرد.
در کنار برنامه تمرینی می‌توانید برنامه تغذیه مناسب نیز ارائه دهید.
شما به عنوان مربی بدنسازی در کنار آنها هستید تا آنها را مجبور کنید به برنامه اختصاصی‌شان پایبند باشند و بیشتر تلاش کنند تا پیشرفت تناسب اندام داشته باشند.
شما آنجا هستید تا تمرکز شاگردانتان را حفظ کرده و آنها را در بهترین فرمِ ممکن، برای رسیدن به موفقیت بدنسازی هدایت کنید.
یک مربی بدنسازی باید علم کافی در مورد هر مکمل بدنسازی داشته باشد و تمام برندهای تجاری را بخوبی بشناسد.
یک برنامه خوب می‌تواند ترکیبی از حرکات بدنسازی به همراه استفاده درست از مکمل‌های ورزشی و غذایی و همچنین برنامه تغذیه ورزشی صحیح است.
در انتها باید بدانید اگر به قصد کسب درآمد فقط به شغل مربی‌گری روی آورده‌اید، از همین ابتدای راه برگردید.
چیزی فراتر از عشق و علاقه به مربی‌گری باید در شما وجود داشته باشد تا بتوانید در ادامه راه موفق شوید.
شما برای خرید انواع تجهیزات ورزشی و کفپوش می توانید از فروشگاه آنلاین پالس اسپرت استفاده کنید.
برای ورود به فروشگاه کلیک کنید.
