برچسب ها :بدنسازی

معرفی تجهیزات

بهترین برندهای سازنده تجهیزات (دستگاه بدنسازی) در دنیا

بهترین برندهای سازنده تجهیزات (دستگاه بدنسازی) در دنیا قصد داریم در این قسمت بهترین برندهای سازنده تجهیزات دستگاه بدنسازی در دنیا را مورد بررسی قرار دهید. چند مورد از بهترین برندهای سازنده تجهیزات دستگاه بدنسازی در دنیا را خواهید شناخت و با ویژگی محصولاتشان آشنا می‌شوید. با بررسی ویژگی‌های مثبت و منفی بهترین برندهای سازنده […]Read More

علم تغذیه

معرفی مکمل‌های بدنسازی قسمت سوم

معرفی مکمل‌های بدنسازی و شیوه استفاده از آنها قسمت سوم برای دیدن قسمت اول اینجا کلیک کنید. برای دیدن قسمت دوم اینجا کلیک کنید.   سدیم بی کربنات سدیم بی کربنات از جمله مکمل‌های موثر در چربی سوزی و کاهش وزن بشمار می‌رود. مکمل سدیم بی کربنات خاصیت ضد خستگی دارد و آستانه خستگی عضلات […]Read More

آموزشی زیبایی اندام

استراحت در بدنسازی

استراحت در بدنسازی نقش بسزایی در رشد عضلات دارد. وقتی صحبت از پیشرفت در ورزش بدنسازی به میان می آید اکثر ورزشکاران اول از همه به نوع و نحوه تمرینات و تعداد جلسات تمرینی فکر می کنند گاهی نیز افرادی که حرفه‌ای تر فکر می کنند به نقش برنامه‌ غذایی نیز نیم نگاهی دارند. ولی […]Read More

آموزشی زیبایی اندام

سیستم های تمرینی در بدنسازی

سیستم های تمرینی بدنسازی می تواند در سرعت رشد عضلات تاثیر بسزایی را داشته باشد. یکی از دغدغه‌های بدنسازان خصوصاً در سطوح متوسط و پیشرفته عدم رشد عضلانی و پیشرفت بدنی است. عضله سازی و رشد ماهیچه تا زمانی ادامه خواهد داشت که بدن در شرایط جدید تمرینی قرار گیرد. به کمک انواع سیستم‌های تمرینی، […]Read More

آموزشی زیبایی اندام

بهترین تمرینات برای عضلات شکم

بهترین تمرینات برای عضلات شکم چیست؟ همه‌ی ما درباره‌ی بهترین تمرینات شکم سوالاتی داریم؛ و این را هم می‌دانیم که تقویت عضلات شکم و شکل¬‌دهی به آنها کار راحتی نیست. تمرینات بسیار زیادی وجود دارد که هدفشان کار بر روی عضلات شکم است، گاهی پس از ورزش حس می‌کنیم نتوانسته‌ایم عضلات شکم و مخصوصا عضلات […]Read More