فوریه 2018

08 اسفند

بهترین حرکات کششی برای افزایش قد

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

حرکات کششی برای افزایش قد را در این مقاله بررسی میکنیم، همراه ما باشید. از آنجا که شما نمی‌توانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر ک...

ادامه مطلب

08 اسفند

آموزش حرکات بدنسازی

چگونه به سوخت و سازتان سرعت دهید؟

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

افزایش سوخت و ساز بدن به تناسب اندام شما کمک میکند. فکر می‌کنم حالا دیگر همه‌ی ما معتقدیم که متابولیزم یا سوخت و ساز در رابطه با وزن و...

ادامه مطلب

03 اسفند

آموزش حرکات بدنسازی

نکات مهم برای داشتن شکم شش تکه

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

داشتن شکم شش تکه داشتن شکم شش تکه یکی از جذابترین قسمت های بدن می باشد. همه‌ی ما آرزو داریم تا شکمی صاف مانند شکم مدل‌ها و سلبریتی‌ها...

ادامه مطلب

03 اسفند

آموزش حرکات بدنسازی, تغذیه ورزشکاران

عوارض مصرف قرص ال کارنیتین

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

ال کارنیتین، که اغلب به نام کارنیتین شناخته می‌شود، یک آمینو اسید است. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، توضیح می‌دهد که این ماده می‌تواند به ...

ادامه مطلب

03 اسفند

آموزش حرکات بدنسازی, آموزش دستگاه‌های پارکی

آیا ورزش می تواند بدون درد باشد؟

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

ورزش می تواند بدون درد باشد ورزش می تواند بدون درد باشد،چند سال قبل با یکی از دوستانم سر این بحث داشتم. هر دوی ما در تمرینات قدرتی کا...

ادامه مطلب

03 اسفند

آموزش حرکات بدنسازی

چگونه پوست شکم خود را سفت کنیم؟

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

پوست شکم چگونه پوست شکم خود را سفت کنیم؟ نه تنها شکم بزرگ و شل باعث خجالت است و نمی‌گذارد تا لباس‌های شیک بپوشید، بلکه شما را در معرض ...

ادامه مطلب

03 اسفند

تغذیه ورزشکاران

خواص مکمل روغن ماهی و امگا ۳ در بدنسازی

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

مکمل های روغن ماهی؛ واقعا چطور عمل می کنند؟ شما احتمالا در مورد تمام فواید روغن ماهی برای سلامتی، شنیده اید. اما آیا واقعا برای بهره ...

ادامه مطلب

19 بهمن

آموزش حرکات بدنسازی

۶ باور اشتباه و فراگیر در مورد پیلاتس

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

پیلاتس، یکی از محبوب ترین تمرینات برای کسانی است که از باشگاه رفتن خسته شده‌اند. این تمرین، مرکز بدن شما را به خوبی هدف می‌گیرد، و برا...

ادامه مطلب

19 بهمن

آموزش حرکات بدنسازی

افزایش وزن ناشی از پیلاتس

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

افزایش وزن ناشی از پیلاتس پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری،...

ادامه مطلب

19 بهمن

آموزش حرکات بدنسازی

چرا همه خانم ها باید تمرینات پیلاتس را انجام دهند؟

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

خانم ها باید تمرینات پیلاتس را انجام دهند خانم ها باید تمرینات پیلاتس را انجام دهند و این موضوع رابطه مستقیم با سلامتی دارد. همه‌ی ما...

ادامه مطلب

آرشیو ماهانه: آرشیو ماهانه