آموزش دستگاه‌های پارکی

بهترین محیط ورزش گروهی، برای هر شخصی متفاوت است. چه به یک کلاس ورزش بپیوندید، چه با دوستانتان ورزش کنید، محیط‌های گروهی در مقایسه با ...

ورزش می تواند بدون درد باشد ورزش می تواند بدون درد باشد،چند سال قبل با یکی از دوستانم سر این بحث داشتم. هر دوی ما در تمرینات قدرتی کا...

از زمان ایجاد تمرین اینتروال با شدت بالا، تمرین تاباتا در اواخر دهه ۱۹۹۰، تمرین اینتروال به یکی از محبوب ترین تمرینات در جهان تبدیل شده...