اسلم بال

اسلم بال:

توپ اسلم بال دارای یک پوسته ی خارجی لاستیکی و قابل ارتجاع است و داخل آن ،

یا به طور کامل یا مقداری از آن با ماسه پر میشود که در زمان پرتاب کردن باعث تکان خوردن میشود و همین تکان،

عامل چالش برانگیزی برای پرتاب ، گرفتن و کنترل این توپ میباشد .

اسلم بال ابزاری مناسب برای گرم کردن قبل تمرین و شاید بهترین و ایمن ترین ابزار برای پرورش دادن قدرت کلی بدن،

به خصوص عضله ی سرشانه میباشد که اگر به درستی استفاده شود میتواند به عنوان یک کاتالیزر برای افزایش قدرت الاستیک استفاده شود .

با اسلم بال های وزن بالا میتوان حرکاتی مانند،

کوبیدن توپ به زمین ، شکم روسی ، ددلیفت ، اسکات و لانگز را انجام داد.

ازین توپ میتوانید به عنوان بخشی از یک برنامه انفجاری برای به حداکثر رساندن قدرت استفاده کرد،

همچنین در برخی تمرینات با این ابزار میتوان عضله را در سرعت بالا منقبض کرد.

به طور کلی از وزن  4 تا 10کیلو برای خانم ها مناسب است و از 8 تا 16 کیلو برای آقایان.

کودکان و افراد تازه وارد میتوانند با 2 الی 4 کیلو شروع کنند در حالی که یک مرد قدرتمند به راحتی یک اسلم بال 14 کیلویی را کنترل میکند.

مشخصات:

• وزن۲-۱۲ کیلوگرم
• رنگبندی متفاوت
• جنس لاستیک

ویژگی‌ها:

• مناسب تمرینات آمادگی جسمانی
• پوسته غیر لغزنده
• مناسب برای تمرینات شانه، ‌بازو، شکم و سرینی
• قابلیت کم و زیاد کردن باد

صفحه ما را در اینستاگرام دنبال کنید.