پرس سرشانه وزن آزاد Y-935S

پرس سرشانه وزن آزاد Y-935S:

طراحی این دستگاه به گونه‌ای است که مفصل شانه را محافظت می‌کند و می‌توان هز دسته را بصورت جداگانه حرکت داد که این خود باعث ایجاد تعادل عضلانی می‌شود و امکان تقویت جداگانه عضلات را فراهم می‌کند.

تمرین با این دستگاه عضلات ذوزنقه‌ای، پشت بازو، دلتوئید قدامی، دلتوئید جانبی، سه سربازو و قسمت بالایی عضله سینه را تقویت می‌کند.

نحوه اجرا با دستگاه پرس سرشانه:

1. ابندا وزنه مورد نظر را انتخاب کنید
2. روی صندلی بشینید، کمر ا صاف کنید و دسته هارا در دست بگیرید.
3. دستان را تا جاییکه ارنج‌ها قفل نشوند بالا ببرید.
4. دسته ها را به آرامی پائین بیاورید و به حالت اولیه بازگردانید.

نکات مهم در اجرا حرکت پرس سرشانه:

• زمانیکه می‌خواهید دسته ها را در دست بگیرید باید کف دست ها به سمت یکدیگر باشد تا دلتئید قدامی را مورد هدف قرار دهد.
• برای فشار بیشتر و درگیری بیشتر دست ها را تا جاییکه آرنج‌ها فقل نشوند بالا بیاورید و سپس به حالت اول خود بازگردانید.
• حتما برای جلوگیری از آسیب دیدن بدن کمر را بصورت صاف به پشتی دستگاه تکیه دهید.

دستگاه پرس سرشانه وزن آزاد DHZ Y-935S از بهترین محصولات در بازار است که در بسیاری از باشگاه های بین‌المللی در دنیا نورد استفاده قرار می‌گیرد. این دستگاه دارای ابعاد ۱۲۹*۱۳۸*۱۳۰ سانتی‌متر و وزن ۱۳۵ کیلوگرم است. این دستگاه مناسب باشگاه بدنسازی است.

ویژگی‌ها:

• ابعاد ۱۲۹*۱۳۸*۱۳۰ سانتی‌متر
• وزن ۱۳۵ کیلوگرم
• مناسب باشگاه