پرس سرشانه وزن آزاد Y-935S:
طراحی این دستگاه به گونهای است که مفصل شانه را محافظت میکند و میتوان هز دسته را بصورت جداگانه حرکت داد که این خود باعث ایجاد تعادل عضلانی میشود و امکان تقویت جداگانه عضلات را فراهم میکند.
تمرین با این دستگاه عضلات ذوزنقهای، پشت بازو، دلتوئید قدامی، دلتوئید جانبی، سه سربازو و قسمت بالایی عضله سینه را تقویت میکند.
نحوه اجرا با دستگاه پرس سرشانه:
- ابندا وزنه مورد نظر را انتخاب کنید
- روی صندلی بشینید، کمر ا صاف کنید و دسته هارا در دست بگیرید.
- دستان را تا جاییکه ارنجها قفل نشوند بالا ببرید.
- دسته ها را به آرامی پائین بیاورید و به حالت اولیه بازگردانید.
نکات مهم در اجرا حرکت پرس سرشانه:
- زمانیکه میخواهید دسته ها را در دست بگیرید باید کف دست ها به سمت یکدیگر باشد تا دلتئید قدامی را مورد هدف قرار دهد.
- برای فشار بیشتر و درگیری بیشتر دست ها را تا جاییکه آرنجها فقل نشوند بالا بیاورید و سپس به حالت اول خود بازگردانید.
- حتما برای جلوگیری از آسیب دیدن بدن کمر را بصورت صاف به پشتی دستگاه تکیه دهید.
دستگاه پرس سرشانه وزن آزاد DHZ Y-935S از بهترین محصولات در بازار است که در بسیاری از باشگاه های بینالمللی در دنیا نورد استفاده قرار میگیرد. این دستگاه دارای ابعاد ۱۲۹*۱۳۸*۱۳۰ سانتیمتر و وزن ۱۳۵ کیلوگرم است. این دستگاه مناسب باشگاه بدنسازی است.
ویژگیها:
- ابعاد ۱۲۹*۱۳۸*۱۳۰ سانتیمتر
- وزن ۱۳۵ کیلوگرم
- مناسب باشگاه
هنوز بررسیای ثبت نشده است.