تاثیر ورزش های هوازی بر تناسب اندام ورزش هوازی به هرگونه فعالیتی می‌گویند که باعث بالا رفتن گردش خون و ضربان قلب و آب شدن چربی‌ها می‌شود. از ورزش هوازی همچنین به عنوان فعالیت قلبی عروقی شناخته می‌شود. نمونه هایی از تمرینات هوازی عبارتند از: پیاده‌روی سریع شنا كردن نظافت زیاد یا باغبانی دویدن دوچرخه […]Read More
آخرین دیدگاه‌ها