فواید ورزش بدنسازی
فواید ورزش بدنسازی :
قدرت عضلات را زیاد می کند
دوام ماهیچه ها را طولانی می کند
...
13
آذر
آموزش حرکات بدنسازی
30
مهر
۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندام
حرکت ورزشی برای تناسب اندام
حرکت ورزشی صحیح یکی از عواملی است که میتواند آمادگی جسمانی ما را بالا ببرد.
با این حال رسیدن به آ...
10
مهر
چگونه پاهای لاغری داشته باشیم؟
چگونه پاهای لاغری داشته باشیم؟این سوال برای خیلی از افراد پیش می آید.
برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهی...
10
مهر
همه چیز درباره ورزش TRX (تی آر ایکس)
از زمانی که تمرینات و ورزش TRX دنیای تناسب اندام را مانند طوفان درنوردید.
ما مجذوب توانایی آن برای خوش اندام کردن همه افراد، نه فقط سر...
07
مرداد
فوم رولر چیست و چه مزایایی دارد؟
فوم رولر یک فوم استوانه ای است که توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها برای تسکین عضلات بیش از حد فعال، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
این ابز...
07
مرداد
زمان مناسب برای ورزش روزانه
زمان مناسب برای ورزش روزانه چه زمانی است.
برخی از افراد صبح زود از خواب بیدار می‌شوند تا بدوند، در حالیکه بقیه ترجیح می‌دهند بعد از سا...
28
تیر
جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات
جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات را با چه روشی انجام بدهیم.
همه‌ی ما گاهی اوقات از ورزش کردن طفره می‌رویم. در نهایت، دوباره به باشگاه بر‌می...
28
تیر
افزایش سوخت و ساز بدن
اگر برای کم‌کردن وزن‌تان به دنبال راهکارها و تمرین‌هایی برای بالابردن متابولیسم بدن خود می‌گردید این مطلب پالس‌اسپرت را از دست ندهید.
16
تیر
کاهش استرس و اضطراب با ورزش
مقدمه‌ای بر استرس و اضطراب
در دنیای پرسرعت امروز، استرس و اضطراب به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی تبدیل شده‌اند. همه ما با چالش‌های کاری،...
16
تیر
مدت زمان تاثیر بدنسازی
مدت زمان تاثیر بدنسازی به عوامل متفاوتی مربوط می‌شود و برای افراد مختلف متفاوت است.
سازندگان مکمل‌های غذایی و مجلات تناسب اندام وعده م...
