تناسب اندام Archives

30 مهر

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندام

6 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

حرکت ورزشی برای تناسب اندام حرکت ورزشی صحیح یکی از عواملی است که میتواند آمادگی جسمانی ما را بالا ببرد. با این حال رسیدن به آ...

ادامه مطلب

16 تیر

آموزش حرکات بدنسازی

مدت زمان تاثیر بدنسازی

12 آذر 1403
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

مدت زمان تاثیر بدنسازی به عوامل متفاوتی مربوط می‌شود و برای افراد مختلف متفاوت است. سازندگان مکمل‌های غذایی و مجلات تناسب اندام وعده م...

ادامه مطلب

07 تیر

آموزش حرکات بدنسازی

۴ نمونه از تمرینات ورزشی ساده – موثر در سلامتی

11 آذر 1403
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

چرا تمرینات ورزشی ساده مهم هستند؟ تمرینات ورزشی ساده یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی و تناسب‌اندام هستند. شاید تصور کنید که برای ...

ادامه مطلب

07 تیر

آموزش حرکات بدنسازی

آموزش تناسب اندام: اجزای یک برنامه جامع

9 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

آموزش تناسب اندام باید در بردارنده پنج اصل سلامتی باشد. این پنج اصل عبارتند از : حرکات هوازی، تمرینات قدرتی، تمرینات ناحیه شکم و پشت، ...

ادامه مطلب

04 تیر

آموزش حرکات بدنسازی

تمرینات کیک بوکسینگ در خانه

9 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

اگر به دنبال یک تمرین پر انرژی که بتواند صدها کالری بسوزاند و به شما چند حرکت اصلی دفاع شخصی هم بیاموزد، کیک بوکسینگ کاردیو را امتحان ک...

ادامه مطلب

30 خرداد

آموزش حرکات بدنسازی

جدول اصول علمی بدنسازی فوتبال مدرن

18 شهریور 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

بدنسازی فوتبال مدرن اصول علمی بدنسازی فوتبال مدرن بسیار پیچیده است چابکی یکی از فاکتورهای بسیار مهم در ورزش فوتبال است. در اینجا یکی...

ادامه مطلب

17 اردیبهشت

آموزش حرکات بدنسازی

تمرین بدنسازی برای حجیم سازی و شوک دادن به عضلات

11 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

سیستم تمرینی بدنسازی برای حجیم سازی عضلات یکی از روش های علم نوین بدنسازی به شمار میرود. علاقه شدید به عضلاتی حجیم و خشک، باعث شده ورز...

ادامه مطلب

29 فروردین

آموزش حرکات بدنسازی

مزایای ورزش صبحگاهی

13 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

مزایای ورزش صبحگاهی چیست؟ مزایای ورزش صبحگاهی بسیار زیاد می باشد، در این مقاله به این موضوع می پردازیم؛ آیا برای اینکه روزتان را شروع...

ادامه مطلب

06 فروردین

اخبار عمومی

چگونه ورزش کنیم که خسته نشویم؟

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

چگونه ورزش کنیم که خسته نشویم و بدنی پر انرژی داشته باشیم؟ یکی از مزایای ورزش منظم این است که قلب شما تحریک می‌شود، ریه‌ها بهتر کار می...

ادامه مطلب

06 فروردین

آموزش حرکات بدنسازی

ایجاد انگیزه و اراده برای کاهش وزن

14 خرداد 1400
توسط پالس اسپرت
0 نظرات

ایجاد انگیزه برای کاهش وزن شروع مهمترین عامل برای رسیدن به موفقیت است. یک رژیم غذایی همیشه آسان است، اما حقیقتا محترم شمردن و ادامه‌ی آ...

ادامه مطلب

آرشیو برچسب ها تناسب اندام