آموزش تناسب اندام: اجزای یک برنامه جامع
آموزش تناسب اندام باید در بردارنده پنج اصل سلامتی باشد.
این پنج اصل عبارتند از : حرکات هوازی، تمرینات قدرتی، تمرینات ناحیه شکم و پشت، ...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری؟