تخته تعادل چوبی

تخته تعادل چوبی کراس فیت یکی از  حرفه ای ترین محصول در زمینه تمرین تعادل می باشد.  این محصول دارای یک تخته صاف، لبه های محافظ و یک چوب گرد است که با قرار گرفتن روی آن باید تلاش کنید تعادل خود را حفظ کنید. این محصول از چوب طبیعی ساخته شده و دارای طرح می باشد. همچنین این محصول دارای نشان کراس فیت است. یک روش عالی برای تقویت عضلات پا و کاهش وزن، انجام اسکات با وزنه است

همچنین این تخته یک روش عالی برای تقویت تمرین زانو زدن است. در حالی که از عضلات شکم خود به صورت چرخشی در اطراف تخته استفاده می کنید ، دستان خود را بر روی باسن قرار داده و زانو بزنید. با چرخش آرام لگن ، عضلات اصلی شکم و کمرتان تقویت می شود. این تمرین را 20 بار در جهت حرکت عقربه های ساعت و سپس 20 بار در خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید. اگر متوجه شدید که برای جلوگیری از حرکت تخته در تلاش هستید ، تمرین خود را کم کنید. یکی دیگر از تمرینات پا ایستادن و یک پا و لمس انگشتان پای مخالف را روی زمین پشت و روبروی خود است. با انجام این کار ، عضلات کل بدن تقویت می شود.

ویژگی‌ها:

• ابعاد ۷.۵*۳۹ سانتی‌متر
• وزن ۱.۵ کیلوگرم
• جنس چوب

قابلیت‌ها:

• قابلیت چرخش ۳۶۰ درجه
• قابلیت تغییر شیب
• طراحی سبک و قابل حمل
• پد ضد لغزش برای ایمنی مطلوب