پشت پا ایستاده وزن آزاد Y-955S

پشت پا ایستاده وزن آزاد DHZ Y-955S:

از دستگاه‌‌هایی است که در هر باشگاه ورزشی بودن آن لازم و نیاز است. این دستگاه  در باشگاه ورزشی استفاده می‌شود و عضلات همسترینگ را تقویت می‌کند. دستگاه پشت پا ایستاده وزن آزاد DHZ از محصولات مهم در باشگاه های ورزشی است که کیفیتی بسیار بالا دارد و از تمرین کردن با آن لذت خواهی برد.

این دستگاه دارای ابعاد ۱۲۳*۱۰۴*۱۳۰ سانتی‌متر است و وزنی بالغ بر ۱۲۵ کیلوگرم دارد. این دستگاه برای تمامی سطوح از مبتدی تا حرفه‌ای مناسب است. اما در اجرا حرکت با دستگاه پشت پا ایستاده باید نکاتی را رعایت کنید:

• بهتر است از طیف گسترده‌ای حرکت استفاده کنید و وزنه را خیلی سریع بالا و پایین نبرید.
• همیشه کنترل وزنه و حرکت پا را داشته باشید و اجازه ندهید که وزنه به سمت پایین بیاید یا بیافتد.

نحوه انجام حرکت پشت پا ایستاده:

1. وزنه دلخواه را روی دستگاه بگذارید و پد دستگاه را متناسب با پا خودتان تنظیم کنید.
2. طوری روی دستگاه قرار بگیرید که بالشتک دستگاه پشت پای شما باشد.
3. زمانیکه وزنه را بلند می‌کنید سعی داشته باشید که در قسمت همسترینگ تنش ایجاد کنید. این شروع حرکت است.
4. پا و قسمت همسترینگ را روی محل مخصوص فشار دهید و وزنه را به حالت اولیه بازگردانید.
5. این حرکت را برای پای دیگر نیز انجام دهید.

ویژگی‌ها پشت پا ایستاده وزن آزاد:

• ابعاد ۱۲۳*۱۰۴*۱۳۰ سانتی‌متر
• وزن دستگاه ۱۲۵ کیلوگرم
• مناسب باشگاه بدنسازی