تاریخچه تردمیل و انواع آن
تاریخچه تردمیل و انواع آن
تردمیل بدون شک یکی از محبوب‌ترین لوازم ورزشی هوازی است که احتمالاً در سالن بدنسازی، باشگاه سلامت یا مرکز تفریحی پیدا خواهید کرد.
برای بسیاری از افراد که اهل ورزش هستند، تردمیل بخشی جدایی ناپذیر از یک برنامه ورزشی می‌باشد.
تردمیل از وسایل ورزشی در دسترس‌تر است و استفاده از آن بسیار راحت و آسان می‌باشد.
این دستگاه یک دستگاه بسیار موثر برای تقویت ماهیچه‌ها و استخوان‌ها می‌باشد.
هر کسی که به دنبال سلامت جسمانی و یا تناسب اندام است، حتما باید از تردمیل استفاده کند.
چرا تردمیل؟
با وجود دنیای ماشینی و سریع امروزی، انسان بسیاری از کارها را دیگر به تنهایی خود انجام نمی‌دهد و انجام بسیاری از کارها برای او آسان شده است.
بنابراین انسان دچار بی‌تحرکی شده و این امر به ماهیچه‌های بدن آسیب می‌زند.
از طرفی به وجود آمدن فست فودها نیز باعث آسیب زدن به سلامت بدن انسان‌ها می‌شود.
آلودگی هوا و سرما و گرما و شب و تاریکی و دیگر مسائل محیطی و جغرافیایی، عملا امکان پیاده‌روی و دویدن در بیرون از خانه را برای همه دشوار ساخته است.
بنابراین برای همه این عوامل باید راه حل و جایگزینی باشد.
تردمیل بهترین جایگزین برای پیاده روی روزمره است.
شما با 30 دقیقه ورزش با تردمیل می‌توانید سلامت جسمانی خود را تامین کنید.
می‌توانید از این وسیله در باشگاه استفاده کنید و یا آن را تهیه کنید و در خانه خود بگذارید.
تاریخچه تردمیل و انواع آن
تاریخچه تردمیل
-
دوران باستان
ممکن است عجیب باشد اما تاریخچه و ریشه تردمیل به هیچ نوع ورزشی برنمی‌گردد و در واقع به دنیای مهندسی و ساختمان‌سازی در دنیای باستان مربوط می‌شود.
در قرن اول میلادی رومیان برای بالا کشیدن یا جا‌به‌جایی جسم سنگین در ساختمان‌سازی از یک دستگاه شبه تردمیل استفاده می‌کردند.
این دستگاه یک چرخ بسیار بزرگ بود که از سمت دیگر به یک قرقره طناب‌دار وصل بود و انسان‌ها با راه رفتن روی آن باعث حرکت قرقره می‌شدند و اجسام سنگین را بالا می‌بردند.
حرکت چرخ باعث می‌شد جرثقیل متصل شده اجسام سنگین را بلند کند.
با توجه به قطر چرخ، ظرفیت بالابر جرثقیل چرخ دار حدود 60 برابر کارآمدتر از روش‌های ساخت و ساز صرفا توسط نیروی انسانی بود و این واقعا یک شاهکار مهندسی در آن قرن بود.
-
قرن 16 میلادی
بعد از این زمان در قرن 16 میلادی، از ابزاری به شکل تردمیل برای انتقال نیروی عضلانی حیوانات و انسان و انجام کارهایی مثل بالا بردن و پمپ کردن آب و آرد کردن استفاده می‌شد.
-
زندان‌ها
در واقع زندان‌ها باعث به وجود آمدن تردمیل امروزی شدند.
در قرن 18 برای پمپ شدن آب و غلات شدن آردها از نیروی زندانی‌ها استفاده می‌کردند.
زندان‌های انگلیس از این ابزار تردمیل شکل استفاده می‌کردند.
زندانیان به صورت شیفت‌های 8 ساعته کار می‌کردند و روزانه معادل 2200 متر می‌دویدند که در واقع این بیگاری کشیدن از زندانی‌ها بود و این کار باعث بیمار شدن بسیاری از زندانی‌ها و مصدومیت و سوء تغذیه آن‌ها می‌شد.
تاریخچه تردمیل و انواع آن
اما اواخر قرن نوزدهم استفاده از تردمیل زندان در آمریکا و انگلیس ممنوع شد.
-
دوران مدرن
دیگر استفاده از تردمیل‌ها به فراموشی سپرده شد.
تا زمانی که دکتر کنت کوپر در سال ۱۹۶۸، کتابی به نام ورزش هوازی یا Aerobics نوشت.
این کتاب به این موضوع اشاره می‌کند که اگر شخصی چهار تا پنج روز در هفته ورزش‌ها هوازی انجام دهد و هر بار 8 دقیقه بدود، سلامت جسمانی بهتری نسبت به کسانی که تحرکی ندارند خواهد داشت.
یک مهندس مکانیک به نام ویلیام استاب با خواندن این کتاب به فکر ساهت یک تردمیل ورزشی افتاد و حکایت ساخت اولین تردمیل ورزشی تاریخ به نام PaceMaster 600 همین موضوع بود.
اولین خریدار این تردمیل نیز دکتر کوپر شد و به همین ترتیب اولین کارخانه تولیدی تردمیل ورزشی نیز در کلیفتون واقع در نیوجرسی به راه افتاد.
عمر طولانی سازنده این تردمیل‌ها دلیلی بر موفقیت این نظریه است.
ویلیام استاپ در 96 سالگی دار فانی را وداع گفت و این در حالی بود که تا دو ماه قبل فوت‌اش از تردمیل استفاده می‌کرد.
انواع تردمیل
دو نوع تردمیل وجود دارد که با توجه به منبع انرژی آن‌ها دسته بندی می‌شود.
نوع اول که برای عموم مردم آشناست، تردمیل برقی است و نوع دوم تردمیل بدون موتور و مکانیکی است.
تردمیل‌های مکانیکی از هیچ نوع انرژی بهره نمی‌گیرند و تنها با نیروی پای ورزشکار حرکت می‌کنند.
نیروی پای ورزش کار باعث چرخش تسمه‌های تردمیل شده و با بیشتر شدن سرعت دونده، سرعت تردمیل نیز بالا می‌آید. این نوع تردمیل‌های سبک‌تر از تردمیل برقی هستند.
تردمیل‌های مکانیکی کوچتر از برقی هستند و فضای کوچکتری را اشغال می‌کنند بنابراین برای فضای خانگی بسیار کارساز هستند.
چربی‌سوزی در تردمیل‌های مکانیکی بیشتر از نوع برقی است زیرا دونده به جای انرژی برق هم برای حرکت دادن تردمیل انرژی مصرف می‌کند.
تردیمل‌های مکانیکی نسبت به برقی بسیار کم سر و صدا‌تر بوده و مصرف برقی نیز ندارند.
کسانی که نگران گران شدن قبض برق خود هستند یا فضای خانه کوچکی دارند بهتر است از تردمیل مکانیکی استفاده کنند.
نقص تردمیل مکانیکی در نداشتن دکمه برای کنترل سرعت است و هیچ ابزاری برای ترمز اضطراری وجود ندارد بنابراین شما نمی‌توانید بر عملکرد آن کنترل داشته باشید. در ادامه انواع تردمیل برقی را بررسی خواهیم کرد:
تاریخچه تردمیل و انواع آن
-
تردمیل خانگی
این نوع تردمیل مخصوص منزل است. وسیله مناسبی برای حفظ اندام تناسب اندام شما و تامین سلامت جسمانی.
فلز و تسمه لاستیکی و موتور و نمایشگری از نوع LED و یا LCD ساختار کلی تردمیل‌های خانگی هستند.
شما می‌توانید تردمیل‌های خانگی را نسبت به قد و وزن خود انتخاب کنید.
بنابراین خرید یک تردمیل که برای تمام اعضای خانواده امکان‌پذیر باشد از مزیت‌های تردمیل خانگی است.
اندازه تردمیل خانگی از باشگاهی کوچک‌تر است تا به راحتی در فضای خانه جا شود و برخی از آن‌ها نیز امکان جمع کردن و تا کردن آن‌ها وجود دارد.
قیمت تردمیل‌های خانگی نیز از تردمیل‌های باشگاهی ارزان‌تر است و این به علت تفاوت نوع تسمه‌های آن‌ها است.
با وجود کم قیمت بودن تردمیل خانگی نسبت به باشگاهی، قابلیت نوع نمایشگر و قابلیت‌های آن و مجهز بودن تردمیل به پخش فیلم و موسیقی و ارتباط با رسانه‌ها از راه اینترنت را همراه خود دارد.
-
تردمیل باشگاهی
تردمیل‌های باشگاهی از بدنه و موتور و نمایشگر و تسمه تشکیل شده‌اند،
و کاملا تشابه زیادی به نوع خانگی دارند و تفاوت آن‌ها در اندازه است که تردمیل باشگاهی بزرگتر از نوع خانگی است و قدرت موتور آن بیشتر از خانگی است.
هر چه قدرت موتور تردمیل بیشتر باشد، خرابی کمتری خواهد داشت و دچار آسیب جدی نمی‌شود.
تسمه تردمیل‌های باشگاهی بزرگتر از خانگی است و قادر به تحمل وزن افراد مختلفی است.
شما برای خرید انواع تجهیزات ورزشی و کفپوش می توانید از فروشگاه آنلاین پالس اسپرت استفاده کنید.
برای ورود به فروشگاه کلیک کنید.
