دستگاه نشر جانب DHZ Prestige E-7005

دستگاه نشر جانب پرستیژ DHZ E-7005:

نشر جانب از تمرینات تک مفصلی برای تقویت و تمرین عضلات سرشانه است که می‌توان آنرا با دمبل یا دستگاه کراس اور و دستگاه نشر جانب نیز انجام داد.

این حرکت مناسب عضلات دلتوئید (سرشانه) به خصوص قسمت میانی دلتوئید (سرشانه میانی) است. پس در نتیجه این حرکت تمرکز زیادی رو عضله هدف خود دارد که در حالت نشسته نیز تمرکز بر روی عضله از حالت ایستاده بیشتر است.

نحوه انجام حرکت:

1. ابتدا وزنه مورد نظر خود را انتخاب کنید.
2. ارتفاع زین دستگاه را با توجه به قد خود تنظیم کنید.
3. بر روی دستگاه قرار بگیرید به شکلی که شانه در پد های مخصوص دستگاه قرار بگیرد.
4. این نقطه شروع حرکت است، با تمرکز شانه های خود را به طرف بالا حرکت دهید.
5. با کمی مکث دست های خود را به حالت اولیه بازگردانید تا به نقطه شروع برسید.

برای انجام حرکت نشر جانب با دستگاه بهتر است که از دستگاهی ایمن و استاندارد استفاده کنید که پیشنهاد ما به شما دستگاه نشر جانب پرستیژ DHZ E-7005 است که از سری محصولات جدید برند DHZ‌ است. این دستگاه دارای ۲۵۰ کیلوگرم وزن است و صندلی قابل ارتفاع دارد و کامل تر شده سری فیوژن است. از این دستگاه در باشگاه ورزشی استفاده می‌شود و مناسب افراد مبتدی و حرفه‌ای است.

ویژگی‌ها:

• ۲۵۰ کیلوگرم وزن
• مناسب باشگاه ورزشی
• مناسب افراد مبتدی و حرفه‌ای