تخته وزنه برداری لایو پرو

تخته وزنه برداری لایوآپ:

ورزش کراس فیت از ترکیب تمرینات مقاومتی، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین‌های استقامتی تشکیل شده است.

در کراس‌فیت انجام این تمرینات، هدف اجزای اصلی تناسب اندام است. بهبود سیستم قلبی-عروقی، استقامت، قدرت و استحکام بدن و عضلات، نیرو، سرعت، انعطاف، چالاکی، تعادل، هماهنگی و دقت را به دنبال دارد.

کراس فیت از انواع ورزش‌های انفجاری است که بطور مداری انجام می‌شود و بین ست‌ها زمان استراحت بسیار کم است. تمرینات عده کراسفبت مخصوص تمام بدن است مانند: دویدن، فشاردادن، پارو زدن و ………..

یکی از حرکات در رشته کراسفیت حرکت وزنه‌برداری است. در وزنه‌برداری از میله هالتر،‌ صفحه پلیت وزنه‌برداری و تخته لیفت وزنه‌بردرای استفاده می‌شود. باید توجه داشت که نبود هریک از این وسایل تمرین را ناقص می‌کند. البته باید در نظر داشت که تمرینات حتنا باید زیرنظر مربی انجام شود تا از آسیب‌های احتمالی به بدن جلوگیر کنید.

تخته وزنه برداری از جنس چوب روسی ضد رطوبت است. این محصول قابل حمل است و ۱۸ میلی‌متر ضخامت دارد. ابعاد این تخته در دوسایز ۱۰۰*۳۰۰*۴ سانتی متر و ۲۰۰*۳۰۰**۴ سانتی‌متر است.

ویژگی‌ها:

• سایز ۱۰۰*۳۰۰*۴ سانتی‌متر و ۲۰۰*۳۰۰*۴ سانتی‌متر
• ۱۸ میلی‌متر ضخامت
• جنس چوب روسی ضد رطوبت

ما را در اینستاگرام دنبال کنید