توپ وال بال خارجی

وال‌بال توپی بزرگ تر از مدیسن بال با پوست و جنسی چندین برابر نرم تر و در عین حال در وزن بندی های متفاوت است. از جمله تمرینات با  توپ وال بال میشود به حرکات پرتابی و شنا رفتن اشاره کرد . میتوان دست به دست پاسکاری کرد و هزار هزار تمرین دیگر که با خلاقیت مربی و سطح شاگردان برابر است را ابداع کرد و در تمرینات استفاده نمود. همچنین یک سری تمرینات متنوع وجود دارند در تمرین ها مربوط به شنا که انجام آن ها نیاز به یک توپ نرم دارد تا دست حسابی درونش قرار گیرد و در زمین چفت شود و در عین حال گرد و غلتان باشد تا جا به جایی آن بین دست ها آسان باشد و ورزشکار از تمرینات متوع آن بهره‌مند شود .تمرین صحیح با توپ وال بال باعث حفظ تعادل، انعطاف پذیری، استقامت و چربی سوزی در ورزشکار می شود.

ویژگی‌ها:

• تمرین همزمان عضلات بالاتنه و پایین تنه
• وزن ۲ تا ۱۶ کیلوگرم
• جنس ماسه‌ای و روکش چرمی وینیل

قابلیت‌ها:

• مناسب برای تقویت بازو، مچ، ساعد و بازوان
• مناسب عضلات قلبی و عروقی
• دارای رنگ‌بندی محتلف