اسپینینگ Universal 5817

اسپینینگ Universal-5817:

این ورزش یک تمرین جدی برای سلامتی جسمی و روحی شما است. ما در اینجا می‌خواهیم شما را با چند نمونه از مزیت‌های این رشته آشنا کنیم:

کم‌شدت و بدون آسیب برای مفاصل بدن

اسپینیگ می‌تواند پر فشار یا کم فشار باشد، که این تنظیم فشار تمرین تسوط خود ورزشکار تعیین می‌شود که برای تازه‌کاران مزیتی مهم محسوب می‌شود. اگر شما یک فردی پا به سن گذاشته هستید، دردهای مفصلی شما را رنج می‌دهد یا به هر دلیلی نمی‌توانید به‌عنوان هوازی از دو یا رقص در ورزشتون استفاده کنید، ورزش اسپینینگ یک انتخاب خوب و مفید برای شماست.

اسپینینگ یک تمرین عالی برای سیستم قلبی و عروقی شماست. همچنین برای مفاصل هم بسیار مفید و موثر است. این ورزش قدرت و عملکرد عضلات، رباط‌ها و استخوان‌های اطراف مفاصل شما را بالا می‌برد، عملکرد روزانه شما را بهتر می‌کند و به حفظ تناسب اندام و تقویت قلب با افزایش سن کمک می‌کند.

خداحافظی با استرس و افسردگی

این ورزش علاوه بر لاغری و تناسب اندام در روحیه بخشیدن و شادابی شما نیز تاثیر گذار است و علاوه بر ورزش نوعی تفریح بحساب می‌آید. اسپینینگ آدرنالین را افزایش می‌دهد و اندورفین ترشح می‌کند و باعث کاهش استرس می‌شود.

کالری سوزی بالا

تنها ۴۰ دقیقه تمرین با دوچرخه اسپینینگ کافیست تا شما کالری سوزی داشته باشید و بدنتان خیس عرق شود.

 افزایش قدرت عمومی بدن

در تمرین با اسپینینگ بدون حجم عضلانی عضلات شما سفت و محکم می‌شود. در این ورزش شما برای حفظ تعادل از تمام بدن کمک می‌گیرید که همین امر موجب افزایش قدرت بدن می‌شود.

قدرت ذهنی

اسپینینگ از لحاظ تمرکز و قدرت فکر و ادراک بسیار کمک بزرگی به شخص ورزشکار می‌کند تا تمرکز را بالا ببرد.

تقویت میان‌تنه بدن

همان‌طور که بدن شما روی دوچرخه در حالت تعادل قرار دارد، برای جلوگیری از واژگونی بدن میان تنه درگیر می‌شود. میان تنه در حین این تمرین از پشت،‌کمر و ستون فقرات شما محافظت می‌کند.

با بالابردن پاها و رکاب‌زدن روی دوچرخه، عضلات راست شکمی، مورب و عرضی شکم و همچنین عضلات کمر و ماهیچه‌های ستون فعال می‌شودعضلات مرکزی شما را در برابر صدمات کمر محافظت می‌کنند و پایه‌ای مقاوم برای تمام حرکات شما ایجاد می‌کند.

تقویت سیستم قلبی عروقی

فعالیت‌های هوازی موجب بهبود عملکرد گردش خون و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی بدن می‌شود.

اسپینینگ Universal-5817 نوعی از اسپینیگ‌های ورزشی است که مناسب باشگاه است. این دستگاه دارای دیسک ۲۵ کیلوگرمی و تنظیم مقاومت دستی و قابلیت تنظیم صندلی بصورت افقی و عمودی و تنظیم عمودی و افقی فرمان را دارد. وزن دستگاه ۶۴ کیلوگرم و دارای چرخ برای جابجایی راحت تر است.

ویژگی‌ها:

• وزن دستگاه ۶۴ کیلوگرم
• قابلیت تنظیم صندلی و فرمان
• مناسب باشگاه