دستگاه پشت پا نشسته پرستیژ E-7023A

دستگاه پشت پا نشسته پرستیژ E7023:

عضلاتی که در تمرین با دستگاه پشت پا نشسته درگیر می‌شوند عضلات همسترینگ و سرینی هستند. تمرین پشت پا نشسته برای همه افراد از سطح مبتدی تا پیشرفته مناسب است و می‌توانند عضلات خود را تقویت کنند.

برای تمرین پشت پا نشسته حتما باید از دستگاهی با کیفیت و استاندارد استفاده کنید تا دچار آسیب نشوید. دستگاه پرستیژ از برند DHZ‌جدیدترین سری از برند است که بتازگی وارد بازار شده است که اصلاح شده فیوژن است و تمامی ایرادات این سری را رفع کرده است.

نحوه تمرین:

1. روی دستگاه بشینید و کمر را به پشتی دستگاه بچسبانید. ارتفاع دستگاه را می‌توانید با قد خود تنظیم کنید.
2. قیمت پشت پا را روی پد مورد نظر قرار دهید و صفحه ران را بر روی ران خود قرار دهید. سپس دسته‌های دستگاه را بگیرید و پاهارا صاف کنید تا به نقطه شروع برای انجام حرکت برسید.
3. با خم کردن زانو ها دستگاه را به پایین ببرید تا فشار به عضلات شما وارد شود. بهتر است بدن خود را ثابت نگه دارید و در اخر کمی مکث کنید.
4. پا را با بازدم به حالت اولیه برگردانید.
5. حرکرت را براساس برنامه خود چند ست تکرار کنید.

دستگاه پشت پا نشسته دارای ابعاد ۱۶۶.۵*۱۱۴.۵*۱۵۳ سانتی‌متر و وزن ۲۳۰ کیلوگرم است.  همچنین وزن سنگ ۱۱۰ کیلوگرم دارد. این دستگاه مناسب باشگاه‌های ورزشی و بدنسازی است.

ویژگی‌ها:

• ابعاد ۱۶۶.۵*۱۱۴.۵*۱۵۳ سانتی‌متر
• وزن ۲۳۰ کیلوگرم
• مناسب باشگاه ورزشی