جلو پا DHZ Y9۶0

دستگاه جلو پا وزن آزاد DHZ-Y960:

دستگاه جلو پا یا همان ماشین جلو پا یک دستگاه مخصوص برای تقویت عضلات چهارسر ران است. این دستگاه فقط مفصل زانو را تقویت می‌کند. تمرین با دستگاه جلو پا برای افراد خاصی تعبیه نشده و تمامی افراد مبتدی و حرفه‌ای می‌‌توانند از این دستگاه استفاده کنند.

نحوه انجام حرکت:

• ابتدا وزنه متناسب با تمرین خود را انتخاب کنید، پاهای خود را در محل مخصوص تعبیه شده قرار دهید و دستگیره‌های دستگاه را بگیرید تا به نقطه شروع برسید.
• باید پاهای خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که پد مخصوص روی پای شما قرار بگیرد.
• جلو پا و ساق پا باید با یکدیگر زاویه ۹۰ درجه را بسازند.
• به شکلی روی دستگاه نشسته‌اید، پاهای خود را باز کنید تا بصورت کشیده درآید و کاملا صاف شود.
• با کمی مکث پاهای خود را به حالت اولیه بازگردانید تا به نقطه ابتدایی شروع حرکت برسید.

اکثریت ورزشکاران این عقیده را دارند که جلو پا دستگاه باعث افزایش کات عضلانی در عضلات جلوی ران ها می شود. زیرا این تمرین به شدت روی کل گروه ماهیچه های چهار سر ران از جمله عضله راست ران تأثیر مستقیم دارد.

دستگاه جلو پا DHZ Y960 از سری دستگاه های وزن آزاد است که برندی شناخته شده و محبوب در بین ورزشکاران است. این دستگاه دارای ابعاد ۱۲۵*۱۲۵*۱۱۷ سانتی‌متر و وزن ۱۲۵ کیلوگرم است. این دستگاه مناسب باشگاه بدنسازی است.

ویژگی‌ها:

• ابعاد ۱۲۵*۱۲۵*۱۱۷ سانتی‌متر
• وزن ۱۲۵ کیلوگرم
• مناسب باشگاه بدنسازی