دستگاه جلو پا ایمپالس It9505

جلو پا ایمپالس It9505:

وسیله‌ای مناسب برای تقویت عضلات چهار سر ران است. ورزشکار می‌تواند عضله چهار سر ران را با باز کردن ساق پا و انتخاب وزنه مناسب تمرین دهد. این دستگاه با قابلیت تنظیم ارتفاع به ورزشکاران امکان تنظیم ارتفاع با قد خود را می‌دهد.

حرکت جلو پا دستگاه، حرکتی تک مفصلی برای عضلات چهار سر ران است که در گروه تمرینات پا با دستگاه قرار میگیرد.

انجام این حرکت باعث وارد شدن فشاری بسیار خوب بر عضله چهار سر ران است. که می‌توان به تغییر زوایای پا این فشار را به قسمت‌های مختلف پا منتقل کرد. همچنین عضلات همسترینگ نیز بعنوان عضلات کمکی در این تمرین نقویت می‌شوند.

نحوه اجرا حرکت:

1. روی صندلی دستگاه قرار بگیرید و بنشینید و باسن را به انتهای صندلی بچسبانید تا کمر فیکس باشد.
2. جاپایی باید به شکلی باشد که بالاتر از مچ قرار بگیرد. پاها نیز به موازات هم و اندازه عرض شانه باشد.
3. سر پنجه پا را رو به بالا باشد تا حرکت آغاز شود.
4. پای خود را تا جاییکه زانو صاف شود بالا بیاورید.
5. سپس پای خود را به پايئن بیاورید تا به نقطه آغاز بازگردید.
6. حرکت را با توجه به نوع تمرین و تعداد ست‌های خود انجام دهید.

جلو پا ایمپالس It9505 دارای ابعاد ۱۵۷.۵*۱۱۸.۹*۱۵۰.۶ سانتی‌متر است و ۱۳۳ کیلوگرم وزن دارد. همچنین تا ۱۵۰ کیلوگرم قابلیت تحمل وزن دارد.

ویژگی‌ها:

• ابعاد ۱۵۷.۵*۱۱۸.۹*۱۵۰.۶ سانتی‌متر
• وزن ۱۳۳ کیلوگرم
• قابلیت تحمل تا وزن ۱۵۰ کیلوگرم