فوم رولر ۴۵ سانت پاور جیم

فوم رولر ۴۵ سانتی پاورجیم:

تحقیقات فزاینده و همچنین متخصصان بدنسازی-فیزیوتراپ ، ماساژور و مربیان شخصی-مزایای بافت نرم ماساژ خود را برای بهبود انعطاف پذیری عضلات و کاهش سفتی (و حتی درد) تحسین می کنند. سالن های بدنسازی و مراکز فیزیوتراپی با آنها پراکنده شده است ، اما چگونه می دانید چه غلطک هایی برای استفاده در خانه مناسب است؟ برای پی بردن به این موضوع ، ما صدها گزینه را در لیست پرفروش ترین انواع غلتک قرار دادیم و از کادر متخصصان و ماهیچه های آنها برای بیش از 45 ساعت خمیر و فشرده سازی استفاده کردیم. ما دریافتیم که غلطک های فوم با چگالی سفت و محکم ساخته شده از پلی پروپیلن منبسط شده (EPP) تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند ، حداقل از نظر مزایای درمانی که می توانند ارائه دهند. اما غلتک فوم گرد با تراکم بالا AmazonBasics 36 from از بسته EPP به عنوان بهترین غلتک اصلی برجسته شد و ثابت کرد که برای تسکین نیازی به هزینه زیادی ندارید.

غلتک ماساژ با وزن سبک و در عین حال محکم با آج EVA و مناطق ماساژ سه بعدی با شبکه سه انگشت ، کف دست و شست دستان درمانگر را تقلید می کند.

استفاده از غلتک ماهیچه ای با چگالی متوسط ​​بسیار راحت است – برای مبتدیان آسان است ، اما در نفوذ به بافت نرم ماهیچه های خسته بسیار موثراست. به اندازه کافی نرم است که هنگام درد ناشی از آسیب کمر ، سیاتیک یا التهاب کف پا استفاده شود.

یکی از بهترین ابزارهای ریکاوری برای درمان درد عضلات ، افزایش عملکرد و انعطاف پذیری است. دویدن قبل و بعد از ورزش بخشی از یک روتین کششی بزرگ است. جریان خون را در محل ماساژ افزایش می دهد و اسید لاکتیک ذخیره شده را از بین می برد.

در هنگام گرم کردن و سرد کردن ، با چرخش ، ماهیچه های ساق پا ، بازوها و پاهای بیش از حد کار شده را بکشید. با انجام ماساژهای فوق العاده در خانه یا در باشگاه بدنسازی ، فوراً به عضلات همسترینگ ، ساق پا و ساق پا کمک می کند.

دوندگان ، ورزشکاران ورزش ، یوگا و پیلاتس ، شناگران ، بیماران فیزیوتراپی یا ورزش درمانی دوستشان دارند و به کسانی که فقط یک تمرین طبیعی تناسب اندام انجام می دهند کمک می کند. برای قوس پا و هر قسمتی از بدن فوقانی جز ستون فقرات یا گردن عالی است.

ویژگی ها:

• قطر 15 سانتی متر
• جنس PVC یا پلی وینیل کلراید
• مناسب برای تسکین دردهای عضلانی و ریکاوری بدن