پرس سینه وزن آزاد Y-905S

پرس سینه وزن آزاد DHZ Y-905S:

این حرکت در شاخه حرکات چند مفصلی قرار دارد. در این حرکت عضلات سینه، سه سربازو، دلتوئید قدامی، ساعد و عضلات میانی درگیر و تقویت می‌شود. این دستگاه برای تمامی سطوح مبتدی تا حرفه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد.

دستگاه پرس سینه وزن آزاد DHZ Y-905S از محصولات بروز و باکیفیت این رشته است که تقریبا تمامی ورزشکاران با این برند آشنا هستند. این دستگاه دارای ابعاد ۱۵۰*۱۲۰*۱۷۱.۵ سانتی‌متر و وزن ۱۶۴ کیلوگرم است و در باشگاه‌های ورزشی استفاده می‌شود.

 نحوه اجرا حرکت پرس سینه با دستگاه:

1. بر روی دستگاه پرس سینه بنشینید. ارتفاع صندلی را متناسب با بدن خودتان تنظیم کنید.
2. برای کمک گرفتن می‌توانید پا های خود را اهرم پائین فشار دهید. سپس دست های خود را تا جاییکه صاف شوند باز کنید. سپس قفل را باز کنید تا شروع حرکت آغاز شود.
3. با دم و بازدم دست های خود را به سمت سینه ببرید.
4. وقتیکه به عقب ترین نقطه بازه حرکت که در آن آرنج ها زاویه نود درجه را دارند می‌رسید، نفس خود را بیرون دهید و با کمک ماهیچه‌های سینه دست خود را به حالت اول بازگردانید.

ویژگی‌ها:

• ابعاد ۱۵۰*۱۲۰*۱۷۱.۵ سانتی‌متر
• وزن ۱۶۴ کیلوگرم
• مناسب باشگاه ورزشی