دستگیره صاف پشت بازو پاور جیم

دستگیره صاف پشت بازو پاورجیم:

پشت بازو به نسبت باقی عضلات بدن حجم بیشتر و بالاتری دارد  به همین دلیل به پرورش و تقویت عضلات پشت بازو باید اهمیت بیشتری داد. یکی از حرکات رایج مرسوم در این زمینه حرکت پشت بازو سیمکش است.

• اگر از دستگیره vاستفاده شود، هر سه عضله پشت بازو را درگیر می‌کند. استفاده از دستگیره صاف بیشترین فشار را به قسمت بیرونی عضله پشت بازو می‌اورد. همچنین اگر نحوه گرفتن دستگیره به شکلی باشد که کف دستها بطرف بالا باشد، بیشترین فشار به قسمت داخلی عضله پشت بازو وارد می‌شود.
• این تمرین بهتر است که با وزنه‌های تقریبا سنگین یا سنگین رو به بالا انجام شود که تاثیر خود را بر روی عضلات بگذارد.
• حتما باید به شکل صحیح بایستید تا فشار به شانه و کتف وارد نشود. حتما باید دست از ارنج خم شود زیرا استفاده از نفصل کتف ممکن است سبب فشار به این ناحیه شود.

دستگیره پشت بازو برند پاورجیم از محصولات پرطرفدار در باشگاه‌های بدنسازی است که دارای کیفیتی بالا و با دوام زیاد است. این محصول ۴۵ سانتی‌متر طول و ۲ کیلوگرم وزن دارد. جنس این محصول فلزی و مانع از عرق کردن دست می‌شود

ویژگی‌ها:

• طول ۴۵ سانتی‌متر
• وزن ۲ کیلوگرم
• ضد لغزندگی دست