میله ایروبیک

ایروبیک به خاطر آهنگین و ضرب داشتن بسیار شاد و لذت بخش است مخصوصاً اینکه تمام کلاس با هم همگام پیش می­روند و مانند تمرینات بدنسازی به صورت فردی و جداگانه انجام نمی­شود و این جو مثبت و گروهی باعث شادی و باطراوت شدن انسان می شود (البته همه­ ی ورزش­ها و فعالیت­ها به علت ترشح آدرنالین، بی حوصلگی و کسالت را از انسان دور می کنند).

ایروبیک:

• تأثیر زیادی بر روی استقامت عضلانی و حجم ریه ­هایتان خواهد داشت .
• تنفس تان منظم تر و توان قلب نیز بیشتر خواهد شد.
• ایروبیک یک چربی سوزی تمام و کمال است که برایتان طاقت فرسا نیست.
• این فعالیت­ها باعث کاهش فشار خون، تنظیم قند خون، کاهش چربی و … می ­شود.

زمانی که به کوهنوردی می­روید یا مسافت زیادی را دوچرخه می­رانید خود یک فعالیت ایروبیک است.

فعالیت های ایروبیک آنقدر گسترده هستند مانند تنیس، پیاده روی، شنا و … که برای هر فردی با هر سنی، با هر مصدومیت و هر جنسیتی فعالیت مناسب پیدا خواهد شد.

چوب ایروبیک ساده یا چوب بدنسازی دارای 2 طول مختلف ( 120 – 150 ) سانتی متری است. زیرا اکثر خانم‌ها نیاز به شکل گیری و تفکیک پذیری بیشتر در عضلات خود دارند. چوب ایروبیک ساده به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری می‌کند.

ویژگی‌ها:

• دارای طول ۱۲۰-۱۵۰ سانتی‌متر
• قطر ۳ سانتی‌متر
• جنس چوب

قابلیت‌ها:

• مناسب برای آقایان/ بانوان
• مناسب برای باشگاه/ منزل
• مناسب برای تمرینات ایروبیک/ هوازی