لت زیربغل وزن آزاد Y-920S

لت زیربغل وزن آزاد Y-920S:

حرکت لت زیربغل از جمله حرکاتی است که طرفداران زیادی دارد، مخصوصا اگر این حرکت با یک دستگاه با کیفیت انجام شود. در حرکت لت زیربغل عضلات زیربغل، پشتی بزرگ، دلتوئید خلفی، پشت بازو و ذوزتقه‌ای تقویت می شود.

روش اجرای حرکت با دستگاه:

• وزنه دلخواه خود را انتخاب کنید و بر روی دستگاه قرار دهید.
• سپس روی دستگاه بشینید
• پاهای خود را زیر پد مخصوص قرار دهید.
• دسته ها را بگیرید و به آرامی به سمت پایین بکشید.
• پس از آنکه آرنج ها بسته شد، چند ثانیه مکث کنید و سپس دست را به بالا برگردانید تا به حالت اولیه برسد.

در اجرا این حرکت باید دقت کنید داشته باشید که کمر حتما باید صاف باشد تا آسیب به آن وارد نشود. همچنین زانوها بدرستی زیر پد قرار بگیرد تا فشار لازم به عضلات مورد نظر وارد شود..

دستگاه وزن آزاد DHZ از دستگاه‌های پرطرفدار در سالن های بدنسازی است که دارای کیفیت بالا است و شهرت بسیار فراوانی در تمام دنیا دارد. این دستگاه دارای ابعاد ۱۱۰*۱۷۴*۱۹۹ سانتی‌متر است و ۱۵۰ کیلوگرم وزن دارد و مناسب سالن و باشگاه ‌های ورزشی و پرورش اندام است.

ویژگی‌ها لت زیربغل وزن آزاد:

• ابعاد ۱۱۰*۱۷۴*۱۹۹ سانتی‌متر
• وزن ۱۵۰ کیلوگرم
• مناسب باشگاه