Monthly Archives: آوریل 2018

دستکش‌های بدنسازی خود را چگونه تمیز کنیم؟

شما باید وزنه ها را بلند کنید، نه باکتری ها را! هنگامی که وزنه‌های سنگین بلند می کنید، دستکش‌های بدنسازی به سرعت تبدیل به کالایی می شوند که از دست های شما محافظت نموده و تسلط بیشتری به شما می دهند. متأسفانه، کمی بعد از تمرینتان به احتمال زیاد آنها را در کیف ورزشی خود […]

کراس فیت چیست؟

احتمالش هست همین حالا کسی را بشناسید که کراس‌فیت کار می‌کند. دیگر نمی‌توان منکر شد، این موج تناسب اندام، آمده که بماند! شاید یکی از کراس‌فیت کارانی که هر روز در مورد تمرینات آن روزش حرف می‌زند را دیده باشید. شاید یکی از همکلاسی‌های قدیمتان یک مرتبه بازوهای خوش فرمی پیدا کرده! شاید هم همسایه‌تان […]

آسیب های دویدن و راههای جلوگیری از آن

هیچ احساسی مانند آن نیست که یک دویدن خوب را آغاز کنید و هیچ چیز بدتر از آن نیست که بخاطر مصدومیت، نتوانید بدوید. مشکلاتی مانند درد جلوی ساق پا و سندرم اصطکاک ایلیوتیبیال، در میان دونده‌ها بسیار شایع است و با صدمات ناشی از تروما مانند سکندری خوردن و پیچ خوردگی مچ پا، کاملا […]

بهترین پروتئین برای بدنسازی چیست؟

فرقی نمی‌کند که چه نوع بدنسازی هستید، یک بدنساز حرفه‌ای که برای مسابقات آماده می‌شود، و یا کسی که تنها برای تناسب اندامش و لاغری به باشگاه می‌رود. با این دستورالعملها قادر خواهید بود تا ضمن تامین پروتئین مورد نیازتان، رژیم غذایی‌تان را به درستی کامل کنید. کسانی که وزنشان به سختی بالا می‌رود فردی […]

مزایای ورزش صبحگاهی

آیا برای اینکه روزتان را شروع کنید، زحمت زیادی می‌کشید؟ آیا از آن نوع اشخاصی هستید که نصف روز طول می‌کشد تا بیدار شوند و بتوانند بطور موثری کار کنند؟ اگر اینگونه هستید، مطلب زیر را بخوانید تا متوجه شوید چطور می‌توانید روزتان را با یک ورزش صبحگاهی بخوبی شروع کنید! من عاشق صبح‌ها هستم. […]

سریع ترین راه‌ برای دستیابی به شکم شش تکه

طی تحقیقی که توسط مجله‌ی «Men’s Fitness» در بین گروهی از زنان انجام شد، مشخص شد هنگامی که صحبت بر سر جذابیت فیزیکی است، خانم‌ها به شکمی شش تکه، بیشترین امتیاز را می‌دهند. اما داشتن یک شکم خوش فرم و تکه تکه، فقط بحث زیبایی و جذابیت نیست. عضلات شکمی شما در فعالیت‌های روزمره مانند […]

برنامه ریزی گروه ورزشی پالس برای فروش انواع کفپوشهای ورزشی

به اطلاع مشتریان عزیز میرساند که گروه ورزشی پالس با هدف تاثیر و افزایش و توسعه فضاهای ورزشی طی چندین سال فعالیت خود توانسته با رویگرد های مختلف و همسر با منافع اقتصادی مشتریان خود ارائه قیمت نماید و با ارائه بهترین نرخ عملیات بر اساس قراردادهای فی مابین توانسته در زمان مقرر فضای ورزشی […]