بایگانی برچسب: ورزش در دوران بارداری

نکاتی برای ورزش در دوران بارداری

مراجعینم هر روز از من می‌پرسند که در مورد ورزش و افزایش وزن در طول بارداری، چه چیزی درست و مناسب است. ورزش در دوره‌ی بارداری برای اکثر زنان کاملا بی خطر است، و حتی برای کمک به کنترل افزایش وزن، رفع یبوست، به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت بارداری، کمک به بهبود خلق […]