بایگانی برچسب: ورزش بدنسازی

فــوایــد ورزش بــدنــسازی :                                  قدرت عضلات را زیاد می کند دوام ماهیچه ها را طولانی می کند اندام را متناسب می‌سازد قدرت تارهای ماهیچه ای و استخوانی را افزایش می دهد به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد انعطاف پذیری را زیاد می کند قدرت و سرعت بدن […]