بایگانی برچسب: ورزش بتل روپ

تجهیزات ورزش بتل روپ در باشگاه بدنسازی

یکی از تمرینات معروف آمادگی جسمانی ارتش تمرین با بتل روپ است. این ورزش ۲۰ دقیقه تمرین با طناب جنگی موجب رسیدن ضربان قلب به اوج می شود و تاثیر زیادی روی اندام های مختلف بدن دارد . وزن بتل روپ به طول آن بستگی دارد. یک طناب معمولی حدود ۱۵ متر طول و ۸۱/۳ […]