بایگانی برچسب: فعالیت عضلانی

غذاهای عضله ساز – ۱۳ ماده غذایی برای عضله سازی در مردان و زنان

این مقاله به معرفی و بررسی بهترین غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران و پرورش اندام می پردازد. در واقع هر ورزشکاری و به خصوص کسانی که در زمینه پرورش اندام فعالیت می کنند، لازم است از یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین و دیگر مواد لازم برای عضله سازی و فعالیت عضلانی، مانند ویتامین C، […]