بایگانی برچسب: فروش دستگاه بدنسازی

۵ سیستم تمرینی بدنسازی برای حجیم سازی و شوک دادن به عضلات + آموزش و نکات مهم

علاقه شدید به عضلاتی حجیم و خشک، باعث شده ورزشکاران برای رسیدن به آن تمامی راه هایی را که به ذهن می رسد امتحان کنند. اما شاید بهتر باشد بدانید که استفاده از روش های روتین و همیشگی، باعث توقف رشد و پیشرفت شما خواهد شد. عضلات شما نیاز به شوک دارند تا روند رشد […]

چگونه پوست شکم خود را سفت کنیم؟

نه تنها شکم بزرگ و شل باعث خجالت است و نمی‌گذارد تا لباس‌های شیک بپوشید، بلکه شما را در معرض خطر حمله‌ی قلبی و دیابت نیز قرار می‌دهد! اما خوشبختانه راه‌های زیادی هست تا بتوانید چرب شکمتان را آب کنید. با وجود اینکه خلاص شدن از شر چربی‌های اضافه‌ی شکم کار سختی است، اما می‌توانید […]

تناسب اندام بانوان ایروبیک یا بدنسازی؟

در این مطلب به توضیج تناسب اندام بانوان و باورها و اشتباهات رایچ آن ها بین ایروبیک یا بدنسازی می پردازیم اشتباه اول: برای کنترل چربی بدن تمرینات ایروبیک بهتر از تمرینات با وزنه می باشند واقعیت این است که توام کردن تمرینات ایروبیک و تمرینات با وزنه بهترین اثر را در جلوگیری از افزایش […]