بایگانی برچسب: دستگاه بدنسازی پارکی

دستگاه بدنسازی پارکی – جلو پا

کاربرد : اجرای این حرکت ، افزایش قدرت و استقامت در عضلات چهار سر ران خواهد بود .این موضوع برایتان کاملا محسوس س خواهد شد و تفکیک عضلاتی را در عضلات پایتان نمایان می سازد . ——————– طرز استفاده : روی صندلی نشسته ، جلوی هر دو پا را با فشار به بالا حرکت دهید […]