بایگانی برچسب: دستگاه بدنسازی ارزان

تفاوت وزنه آزاد با دستگاه در بدنسازی

تا حالا به ذهن شما رسیده است که در موقع تمرین کردن فرق دستگاه با وزنه های آزاد چیست؟ برای مثال چه تفاوتی بین پرس سینه هالتر و پرس سینه دستگاه است؟ امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی دستگاه ها جایگاه ویژه ای در ورزش بدنسازی دارند و به ما در پیشرفت در این ورزش […]

فواید و مضرات مصرف سویا برای عضله سازی و پرورش اندام

سویا در کنار وی و کازئین از مشهورترین منابع تامین پروتئین هستند. پروتئین سویا نه تنها ارزان است بلکه گیاهی بوده و ادعا می‌شود برای بیماری‌های قلبی-عروقی مفید است. اما بسیاری از مردان بر اساس یک پندار نادرست منبنی بر اینکه پروتئین سویا اثرات هورمون استروژن را دارد سبب از بین رفتن و کاهش خصوصیات […]