بایگانی برچسب: درد در بدنسازی

آیا ورزش می تواند بدون درد باشد؟

چند سال قبل با یکی از دوستانم سر موضوعی بحث داشتم. هر دوی ما در تمرینات قدرتی کاملا مبتدی بودیم. به همین خاطر در چند روز اول دوست من بعد از انجام این آموزش ها، دردی را در کمر خود احساس کرده بود. او از من پرسید درد مفاصل بخش لازم و ضروری تناسب اندام […]