تفاوت در فواید حاصله از اجرای حرکات به صورت نشسته یا ایستاده در یک دید کلی در بدنسازی تقریباً حداقل است ولی همانگونه که همگی مطلع هستیم ، اغلب یک نکته کوچک باعث متمایز شدن خوب از عالی می شود.هر زمان که در نحوه اجرای حرکت تغییری اعمال می شود ، خواه این تغییر در […]
