بایگانی برچسب: بزرگترین واردکننده دستگاه بدنسازی

آیا ورزش می تواند بدون درد باشد؟

چند سال قبل با یکی از دوستانم سر موضوعی بحث داشتم. هر دوی ما در تمرینات قدرتی کاملا مبتدی بودیم. به همین خاطر در چند روز اول دوست من بعد از انجام این آموزش ها، دردی را در کمر خود احساس کرده بود. او از من پرسید درد مفاصل بخش لازم و ضروری تناسب اندام […]

۵ دستگاه بدنسازی که هرگز نباید از آنها استفاده کنید

وب‌سایت تناسب اندام: دستگاههای بدنسازی، ساده هستند، در واقع بسیار ساده. به گفته بی جی گادور، کارشناس تمرین متابولیک، آنها تا درجه‌ای تنزل یافته اند که دیگر فایده‌ی زیادی به بدنتان نمی‌رسانند. جدای از اینکه یکجا می‌نشینید، اکثر دستگاه‌ها تنها یک عضله را درگیر می‌کنند. این بدان معناست که شما تکرار به تکرار، کالری کمتری […]