توپ وال بال پاور جیم
این وسیله مناسب تمرینات قدرتی-انفجاری است که در بسیاری از تمرینات بدنسازی و کراسفیت استفاده میشود. همچنین باعث بهبود سیستم قلبی-عروقی، استقامت، انعطاف‌پذیری، سرعت، دقت و هماهنگی بین بدن و مغز میشود. از روش‌های رایج تمرین با این توپ در دست گرفتن آن و برخورد به دیوار است که هم بصورت فردی و هم گروهی قابل اجرا است.
یکی از برندهای مهم در توپ وال‌بال پاورجیم است که این توپ دارای وزن‌های ۴، ۶، ۹،۱۲ و ۱۶ کیلوگرم و از جنس چرم است. همچنین عرض این توپ برابر با عرض شانه ۳۶سانتی‌متر است. این توپ هم در منزل و هم در باشگاه‌های ورزشی قابل استفاده است
عضلاتی که در تمرین با وال‌بال تقویت می‌شوند عبارتند از: چهارسر ران، گلوت، همسترینگ، بازگشت، سینه، شانه، دوسر بازوئی، سه سر و ماهیچه‌های اصلی.
. تمرین با این توپ موجب تقویت بازو،ساعد و مچ میشود. همچنین این وسیله می‌تواند بعنوان یک عامل ضد استرس نیز استفاده شود.
تمرین با وال‌بال مناسب افراد در سطح متوسط یا حرفه‌ای است که می‌تواند مکمل هر تمرینی باشد که بستگی به نظر مربی دارد.
همچنین اگر دوست دارید که عضلات بیشتری را در بدنتان تقویت کنید می‌توانید از تغییرات اسکوات وال‌بال استفاده کنید یا وزن توپ را کم و زیاد کنید.
ویژگی‌های توپ وال بال پاور جیم:
- در وزن‌های ۴، ۶، ۹، ۱۲ و ۱۶ کیلوگرم
- جنس چرم‌طبیعی
- مقاوم در برابر پارگی
- پر شده از چرم خردشده
شما برای خرید انواع تجهیزات ورزشی و کفپوش می توانید از فروشگاه آنلاین پالس اسپرت استفاده کنید.
برای ورود به فروشگاه کلیک کنید.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.