دستگاه کراس جمع ایمپالس It9530؛
دستگاه کراس اور از ملزومات هر باشگاه ورزشی است، که به دو صورت کراس باز و کراس جمع موجود است.
از جمله حرکات قابل اجرا با این دستگاه:
۱- جلو بازو ایستاده
۲- پشت بازو ایستاده
۳- قفسه سینه یا فلای
۴- نشر از جانب
۵- زیربغل عمودی
عضلات هدف در تمرین با کراس اور و کراس جمع:
عضلات اصلی: بخش پایین عضله سینه بزرگ (سرجناغی)
عضلات کمکی: سه سر بازویی، دلتوئید قدامی.
نکات مهم در تمرین با این دستگاه:
دامنه حرکتی: دامنه حرکتی با حرکت ضربدری در پایین دستگاه بیشتر میشود و بخش مرکزی و داخلی عضله سینه را بیشتر درگیر می‌کند. در انجام حرکت کراس اور با دستگاه سیم کش، دست‌ّها و بدن باید حرف T را تشکیل دهند تا زمان جمع شدن دست ها، به عضلات سینه فشار بیاید.
نحوه و نوع تمرین با این دستگاه برای هر عضله متفاوت است. اما بهتر است برای حین انجام حرکت به دسته‌ّ ها فشار زیادی وارد نکیند تا به مچ و ساعد فشار وارد نشود.
همچنین برای اینکه فشار روی عضله هدف حفظ شود بهتر است دست ها با یکدیگر برخورد نکند.
دستگاه کراس جمع ایمپالسIt9530 به شما در این راه کم بسیاری می‌کند. این دستگاه که برندی مشهور و معروف است برای همگان شناخته شده و آشنا است. کراس جمع ایمپالس دارای ابعاد۱۶۲*۱۳۷*۲۲۷ سانتی‌متر است و ۱۹۵.۵ کیلوگرم وزن دارد. همچنین این دستگاه می‌تواند حداکثر تا ۱۵۰ کیلوگرم وزن را تحمل کند.
ویژگی‌ها:
- ابعاد۱۶۲*۱۳۷*۲۲۷ سانتی‌متر
- وزن ۱۹۵.۵ کیلوگرم
- قابلیت تحمل تا ۱۵۰ کیلوگرم وزن
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.