برچسب ها :استراحت در بدنسازی

آموزشی زیبایی اندام

استراحت در بدنسازی

استراحت در بدنسازی نقش بسزایی در رشد عضلات دارد. وقتی صحبت از پیشرفت در ورزش بدنسازی به میان می آید اکثر ورزشکاران اول از همه به نوع و نحوه تمرینات و تعداد جلسات تمرینی فکر می کنند گاهی نیز افرادی که حرفه‌ای تر فکر می کنند به نقش برنامه‌ غذایی نیز نیم نگاهی دارند. ولی […]Read More