Monthly Archives: اکتبر 2018

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندام

حرکت ورزشی برای تناسب اندام آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از MNT، ورزش کردن فواید زیادی دارد که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری‌ها ، […]

فروش و نصب کفپوش تایلی نئوفلکس

فروش و نصب کفپوش تایلی نئوفلکس فروش و نصب کفپوش تایلی نئوفلکس نئوفلکس فروش و نصب کفپوش تایلی نئوفلکس کفپوش های ورزشی نئوفلکس نسل جدیدی از کفپوش های ورزشی مطابق با تکنولوژی روز دنیاست. که با همت شرکت پالس اسپرت به تازگی در ایران در دسترس ورزشکاران و قهرمانان قرار گرفته است .این کفپوش ها […]

آیا ورزش اکسیر شفابخش مشکلات روانی است؟

آیا ورزش اکسیر شفابخش مشکلات روانی است؟ یک روانشناس ورزشی اظهار کرد: امروزه ثابت شده است انجام ورزش به صورت منظم تاثیرات بسیار زیادی در میزان آرامش، اعتماد به نفس و کاهش اضطراب ایفا می‌کند. دکتر ساعد احمدی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره‌ اثرات مثبت فعالیت‌های ورزشی بر سلامت روانی افراد با اشاره به این‌که […]

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‎شود. دکتر وحید ولی‎پور در گفت‎و‎گو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیت‎های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. […]

چیپس درختی به جای چمن‌کاری

شهردار منطقه۲۲ گفت: برای اولین بار طرح چیپس درختی را بجای چمن کاری در شهر تهران انجام دادیم تا به عنوان طرح نوین زیست محیطی و پایلوت در دیگر مناطق اجرا شود. به گزارش ایسنا، علی نوذرپور شهردار منطقه۲۲، با اشاره به طرح حذف کاشت چمن در شهر تهران خاطرنشان کرد: برای اولین بار طرح […]

چگونه پاهای لاغری داشته باشیم؟

برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت […]

همه چیز درباره ورزش TRX (تی آر ایکس)

از زمانی که تمرینات TRX دنیای تناسب اندام را مانند طوفان درنوردید، ما مجذوب توانایی آن برای خوش اندام کردن همه افراد، نه فقط سربازان نیروی دریایی شده‌ایم! TRX از تعلیق دو تسمه استفاده می‌کند، و یک راه موثر برای ساخت عضله و در عین حال ترکیب کاردیو با تمرین قدرتی می‌سازد. اگرچه یک مفهوم […]