Monthly Archives: می 2018

فواید بدنسازی برای خانم ها

فواید بدنسازی برای خانم ها محققان به دلایل متقاعد کننده فراوانی در رابطه با فواید بدنسازی برای خانم ها دست یافته اند. اما متأسفانه، هنوز هم تعداد خانم هایی که توصیه های محققان را به جان می خرند، بسیار اندک است. اغلب خانم های ورزشکار، بیشتر وقتشان را در باشگاه با تمرین های هوازی سپری […]

تفاوتهای مهم بدنسازی بانوان و آقایان

به گزارش “ورزش سه”، در این مقاله به این تفاوتها و نحوه درست برنامه نویسی برای بانوان پرداخته شده است که توسط کارشناس و مربی بین المللی بدنسازیِ بانوان، مرجان رمضانی همسر اسطوره و افتخار آفرین پرورش اندام ایران عباس مهدوی تهیه شده است. رعایت اصول اصلی تهیه سیستم تمرینی بانوان توسط مربی آقا و […]

گفت و گو با بانویی که عاشق ورزشی مردانه است/ عکس های آرنولد را دیدم و بدنساز شدم!

مرتضی رضایی- خبرگزاری خبرآنلاین؛ شاید ابتدا تصورش برای خیلی ها سخت باشد.به خصوص برای آقایان.اینکه یک خانم وزنه بزند،کارهایی که تا پیش از این مردها انجام می دادند را بکند و خلاصه اینکه بدنساز شود و سر و کارش با دمبل و هارتر و این جور چیزها باشد. البته هنوز هم خیلی ها با این […]

۱۰ نکته از مقدمات اولیه بدنسازی برای تازه کاران

چه از بدنسازی خوشتان بیاید و چه خوشتان نیاید، این رشته ورزشی تقریباً برای همهٔ مردم مفید و لازم است. البته اگر ذهن شما صرفاً به سمت افراد غول‌پیکر رفته است، باید بگوییم که پیش‌زمینه ذهنی شما در مورد رشته بدنسازی اشتباه است. بدنسازی در اصل چیست و به چه کار می آید؟ بدنسازی که […]

فروش انواع دستگاه بدنسازی خانگی و سالن بدنسازی استاندارد

به اطلاع کلیه مشتریان عزیز میرساند . گروه ورزشی پالس اسپرت طی سالیان حضور در تجهیزه سالنهای بدنسازی توانسته است با ارائه خدمات با کیفیت نظر مطلب مشتریان خود ثبت کند . ما میتوانیم بهترین دستگاه بدنسازی را برای خانه یا مجموعه ورزشی شما به همراه داشته باشیم . گروه پالس اسپرت میتواند اطلاعات مجموعه […]

مزایا و اهمیت ورزش گروهی در چیست؟

چه به یک کلاس ورزش بپیوندید، چه با دوستانتان ورزش کنید، محیط‌های گروهی در مقایسه با تنها ورزش کردن، فوایدی را برای شما به همراه خواهد داشت. بهترین محیط ورزش گروهی، برای هر شخصی متفاوت است. بعضی‌ها از کلاس‌های تمرینی با صدای زیاد موزیک و اینور و آنور پریدن خوششان می‌آید، بعضی‌ها هم کلاس یوگای […]

آمادگی ذهنی و روانی در بدنسازی

قهرمانان، تنها مهارت‌های فیزیکی و قدرتی ندارند. آنها از قدرت ذهن و شیوه‌ی تفکر درست نیز برخوردارند. بدنسازی یک نوع جنگ است، پس خودتان را آماده کنید. کگیتو ارگو سام: من فکر می‌کنم؛ پس من هستم. این جمله‌ی خردمندانه در اصل سخنی از فیلسوف معروف، رنه دکارت، در آغاز قرن هفدهم است. زمان، در طول […]