کاربرد : برای تقویت ماهیچه های اعضای بدن در قسمت بالاتنه و افزایش انعطاف پذیری و تحریک مفاصل شانه و عضلات گردش سریع خون در کلیه عروق بدن و قلب مناسب است .
طرز استفاده : دستگیره های چر خان را بگیرید و طور همزمان موافق و مخالف عقربه ای ساعت به آرامی بچرخانید .